коррекция зрения
Главная

Как восстановить зрение



С развитием прогресса компьютерных технологий и внедрением их в повседневную жизнь наше зрение начало ухудшаться  катастрофическими темпами. Все чаще спутником человека становятся очки и контактные линзы. Клиники по восстановлению зрения с помощью операции лазером пользуются все большей популярностью. Восстановление зрения стало насущной проблемой. Если вы проводите много времени за компьютером, много смотрите телевизор, в вашем офисе работает кондиционер или накурено, вы любите читать в транспорте, лежа, или пишите и читаете при маленьком освещение, то вы должны четко осознавать, что ваше зрение неумолимо портиться.

Восстановить и улучшить зрение возможно и без очков и операции. 

Речь пойдет не об очках и контактных линзах. Следует заметить, что очки зрение не восстанавливают а наоборот ухудшают.

Каждый страдающий нарушениями зрения слышал, что существуют методики восстановления зрения без операции с помощью упражнений. Основоположником этого метода считается ученый У.Бейтс, который посвятил очень много времени наблюдению за глазами животных и людей, что привело к значительным открытиям. Многие упражнения были позаимствованы им у индейцев Америки, которые славятся своим острым зрением.

Впоследствии эти методики развили Шичко, Мерилин Рой и другие. Очень известен своими лекциями профессор Жданов, который широко популяризирует метод восстановления зрения с помощью упражнений.

Отчего же портится наше зрение?

Ваши глаза каждый день переносят громадное напряжение. Масса факторов влияет на наше зеркало души. Если четко  осознавать проблему, знать причины и механизмы, то восстановить зрение вполне возможно. Мы можем предложить несколько способов сохранить ваше нынешнее зрение в том же состоянии до самой старости.

Увлажнение 

В первую очередь следует знать о том, что ваши глаза требуют постоянного увлажнения. Для этого надо чаще проветривать помещение, где вы находитесь. При этом каждый день делать влажную уборку, роговица глаза не пересушивалась. С этой же целью нужно не забывать моргать. Не мигающий взгляд в одну точку портит зрение.

Если в комнате очень сухой воздух, то в таких случаях надо использовать увлажнители воздуха, которые не только придадут вашей комнате особый комфорт, но и ваши сделают так, что ваши глаза будут в полном порядке.

Исключите вредные факторы

Так же надо понимать, что для сетчатки и роговицы ваших глаз очень вреден табачный дым и любая мельчайшая пыль. Поэтому курильщикам надо ограничить количество выкуренных сигарет в день и курить только на открытом пространстве с хорошим движением воздуха. Следует знать, что при постоянном влиянии на глаза вредных факторов упражнения принесут намного меньше пользы.

Питание

Так же наши глаза надо подпитывать витаминами, поэтому надо употреблять побольше продуктов богатыми витаминами А, С, В и калием (мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед). Следует обратить внимание на очищение организма от шлаков, и особенно печени. Ученые установили связь между состоянием печени и качеством  нашего зрения.

Солнечные очки

Надо так же уделять большое значение солнечным очкам. В наше время солнечные очки делают просто как красивый аксессуар, но не придают значения первоначальной функции солнцезащитных очков. Солнечные очки должны быть с фильтрами, которые защищают от ультрафиолета, и быть стеклянными. Обычные очки обычно пропускают лучи, которые обжигают сетчатку и вызывают раннее старение хрусталика. Но за лучшее считается отказаться от очков совсем. В этом поможет упражнение соляризация.

Освещение

Большое значение для здоровья глаз имеет свет при вашей работе. Во время вечерней работы освещена должна быть и комната, и рабочее место, где вы обитаете. Крайне важно, чтобы спектр освещения был максимально приближен к естественному дневному освещению. Чтобы глаза не болели по вечерам - высыпайтесь и каждые полчаса делайте минизарядки.

Для этого надо всего чуть-чуть посидеть с закрытыми глазами и потом просто поводить глазами в разные стороны. Все это не даст вашим глазам уставать.

Расслабление

Наконец, перед сном, можно делать специальные травяные компрессы, которые снимают напряжение с ваших глаз. И наутро у вас никогда не будет синяков или отёков под глазами, а ваше лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим.

Такие простые правила спасут вас от ранней потери хорошего зрения и этот мир будет вам виден во всех красках.

Важно.

Но главным правилом является все же то, что наше зрение нуждается в постоянном упражнении. В последнее время люди чаще  находятся в закрытых помещениях и совсем не двигают глазами, не моргая уставившись в мониторы и телевизоры. Зрение вдаль становится просто не нужным. Все это служит плохую службу нашим глазам. 

Правильно подобранные упражнения, выполняемые ежедневно без фанатизма, но регулярно позволят сохранить зрение, а если оно испортилось то улучшить и полностью восстановить до 100%.


28 июля 2016 года

28.07.2016

Другие статьи: