коррекция зрения
Главная » Профилактика косоглазия

Гимнастика для глаз от косоглазия


Гимнастика для глаз от косоглазия

Гимнастика для глаз при косоглазии у детей

У всех без исключения новорожденных деток до примерно трехмесячного возраста наблюдается косоглазие. И часто новоиспеченные родители, впервые увидев свое дитя, начинают тревожиться по этому поводу, просить советы у знакомых, бегать по врачам. Волнение молодых родителей понятно, особенно если ребенок - первенец, и мамы мало опыта в уходе за детьми. Но не стоит бояться этого. Косоглазие у новорожденных - вполне нормальное явление, через некоторое время оно исчезнет само собой.

Но иногда случается, что косоглазие не проходит ни к трем месяцам, ни к полугоду и даже к годовалому возрасту. Вот тут-то и стоит поднимать тревогу, так как такое заболевание, как косоглазие, таит в себе много проблем. Одно из самых главных трудностей является сложность восприятия ребенком окружающего мира, так как 90% информации он получает через этот зрительный орган. К тому же косоглазие в некоторых случаях может даже привести к слепоте или значительному ухудшению зрения.

Поэтому при первых признаках косоглазия нужно немедленно бежать к врачу, который назначит малышу специальное лечение косоглазия у детей. а также гимнастику для глаз, которую можно проводить и в целях профилактики.

Как известно, дети - народ подвижный, поэтому на одном месте они долго усидеть не могут. А как тогда заставить их заниматься гимнастикой для глаз, ведь для этого нужно хотя бы некоторое время сидеть практически неподвижно?

Конечно, если ребенок не хочет, вы его заставить и не сможете. А зачем заставлять? Надо его заинтересовать! А чем?

Ну-ка подумаем, что дети любят делать больше всего? Конечно, играть! Значит, глазную гимнастику нужно проводить в виде игры.

Ниже представлены несколько упражнений, которые используются как при лечении, так и при профилактике косоглазия.

1) Упражнение "Прятки". Дети плотно закрывают глаза ладонями так, чтобы свет не проникал сквозь пальцы. Затем руководитель говорит им различные предметы, а дети при этом "описывают" глазами их формы.

Например, "апельсин" - круговые движения глазами, "кубик" - квадратные, "перекресток" - крестообразные движения.

2) "Милиционер". Дети берут в руки игрушечные жезлы и, держа их перед собой, делают им различные движения, при этом следя глазами за кончиком жезла.

3) Руководитель рассказывает короткую сказку, при этом дети описывают глазами те предметы, о ком идет речь в этой сказке. Например: " Жила была бабочка. ("рисуют" глазами бабочку). Однажды она полетела на луг и села на красивый цветок ("рисуют цветок"). На цветке сидел шмель ("рисуют" шмеля). Бабочка и шмель познакомились (снова "рисуют" их) и полетели вместе играть на луг, где росла высокая трава (движения глазами вверх-вниз).

4) Дети запрокидывают голову и смотрят на кончик носа, представляя, что там сидит муха.

5) Дети дотрагиваются кончиком пальца до кончика носа и нажимают на него, словно звонят в дверной замок. Это упражнение делается довольно долго, до тех пор, пока у малышей не устанут глаза или даже выступят слезы.

Все эти упражнения отлично подходят не только как лечение и профилактика косоглазия, но как профилактика и лечение миопии слабой степени .

Но несмотря на регулярное проведение гимнастики, не следует забывать и об правильном образе жизни - занятий спортом, правильном питании, закаливании. И только при совмещении всего комплекса оздоровительных мероприятий можно надеяться на успех.

Метод Бейтса полностью устраняет косоглазие. Гимнастика для глаз от косоглазия

У детей мышцы глаз очень податливые и косоглазие у них хорошо поддается лечению.

Косоглазие, как близорукость и дальнозоркость, является чисто функциональной проблемой. При этом нарушении зрения один глаз оттягивается внутрь или наружу, причем происходит это оттого, что глаз привык видеть периферическим участком сетчатки вместо того, чтобы фиксировать рассматриваемый объект макулой - центром зрения. Чтобы удержать такой глаз в правильном положении, необходимо восстановить зрение макулой, причем оно должно стать сильнее, чем зрение, первоначально сформированное краем сетчатки, или, как это часто называется, ложной макулой. После этого надо научиться объединять два изображения, передаваемых в мозг двумя макулами, таким образом, чтобы они слились в одно, но четкое изображение.

Поэтому желающим избавиться от косоглазия надо пройти программу, состоящую из следующих этапов:

1) расслабить и освободить натянутые мышцы глаз с тем, чтобы глаза могли поворачиваться вместе, находясь в правильной центровке; фокусировать зрение в центре до тех пор, пока оно не станет сильнее, чем зрение в ложной макуле (это надо делать даже с более сильным глазом, поскольку косящий глаз может тянуть за собой другой);

2) объединить зрение в обоих глазах, т. е. изображение, получившееся в двух макулах, надо слить воедино (это будет удерживать глаза в правильном положении).

Солнечный свет особенно благотворно действует на глаза при косоглазии, потому что он, падая на закрытые глаза, расслабляет их напряженные мышцы.

После такого воздействия глаз не оттягивается в такой же степени, как раньше. Поэтому первый шаг к нормализации зрения при косоглазии - соляризация. Ее надо делать понемногу, но как можно чаще (по возможности ежедневно). Солнце - сильнейший стимулятор ослабевших нервов сетчатки глаза. Регулярно проделывайте большие и пальцевые повороты.

Добавьте к вышеописанным следующие упражнения.

1. Повороты стоя спиной к солнцу.

Если косит левый глаз внутрь, прикройте правый глаз ладонью и поворачивайте голову и локоть влево так, чтобы косящий глаз мог видеть проблеск солнечного света. Делайте эти повороты ритмично по 10-12 раз и так же часто, как соляризацию.

Если же левый глаз косит наружу, желая поймать проблеск солнца, поворачивайтесь вправо. Помните, это упражнение не физическое, а скорее мягко расслабляющее, действие которого связано с желанием увидеть солнце в конце каждого поворота.

Делайте повороты мягко и ритмично. С каждым разом косящий глаз будет заглядывать немного дальше. Если солнца нет, можно использовать зеркало или какой-либо источник света.

2. "Самолетные" повороты.

Если косит левый глаз внутрь, прикройте правый глаз повязкой, встаньте, выставив правую ногу вперед, наклонитесь вперед, направляя левую руку в носок правой ноги.

Затем, выпрямляясь, укажите этой рукой на воображаемый самолет высоко в небе с левой стороны от вас, левая рука при этом сделает поворот вверх на 180 градусов. Мысли при этом должны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Не задерживайте дыхание. За один раз достаточно сделать от 6 до 12 поворотов.

Если косит левый глаз наружу, следует выставить вперед левую ногу и указывать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правую сторону на самолет.

Если косит правый глаз, то для равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Подбирайте повороты таким образом, чтобы централизовать глаз в нужном направлении. Наклон вперед стимулирует кровообращение в глазах.

3. Упражнение с карандашом.

Оно необходимо для объединения двух центров зрения. Направьте карандаш с расстояния вытянутой руки заостренным концом к носу. Затем переверните его в вертикальное положение в 7-10 см от носа. Перемещайте взгляд по карандашу сверху вниз и обратно, не вглядываясь, 6-8 раз.

Посмотрите вдаль, затем на карандаш - он будет двоиться. Для нормальных глаз два образа карандаша должны отстоять друг от друга на 8-10 см. Если есть несогласованность мышц, расстояние будет меньше, а при большом косоглазии раздвоения образа вообще не будет.

Если два образа видны слишком близко, закройте глаза, расслабьтесь, представьте себе, что расстояние между ними увеличилось немного (хотя бы на 1 см). Откройте глаза и посмотрите на карандаш. Расстояние, действительно, немного увеличится. Опять закройте глаза и повторите процесс, представляя образы еще более отдаленными друг от друга, чем раньше. Вновь откройте глаза и проверьте себя.

Продолжайте упражнение, периодически делая пальминг, расслабление, моргание и постепенно добиваясь необходимого расстояния - 8-10 см.

Следствием упражнения будет снятие напряжения, а в перспективе - полное исправление несогласованной работы глазных мышц. Мышцы начнут работать нормально, центр зрения восстановится.

Упражнения с костями и домино особенно полезны при астигматизме. Они используются для восстановления подвижности глаз, без чего не может быть должной центральной фиксации, а следовательно и нормального зрения.

Упражнение с костями выполняется следующим образом.

Бросьте на стол три-четыре кости, окиньте их взглядом и, быстро отвернувшись или закрыв глаза, назовите выпавшие очки. Это упражнение способствует быстрому переключению внимания, а заодно стимулирует мозг.

Упражнение с домино разрушает привычку вглядываться и побуждает глаза и разум к переходу в состояние подвижности. Делают это так.

Возьмите крышку от коробки для обуви, в которой закреплены ряды с костяшками, и, держа ее на расстоянии 30-40 см от глаз, начинайте перемещать из стороны в сторону. При этом движение крышки должно сопровождаться движением головы в противоположном направлении. Например, если крышка движется влево, то голова поворачивается вправо, и наоборот. Не надо усилий, чтобы разглядеть точки на отдельных костяшках, напротив, скорость движения головы относительно крышки должна быть такой, чтобы возникла иллюзия, будто вы смотрите на сплошные линии.

Через минуту или две переведите движение в вертикальную плоскость. Держите крышку так, чтобы длинная ось была перпендикулярна полу, и двигайте ее верх и вниз, сопровождая движения рук встречными движениями головы - точно так же, как при горизонтальном покачивании.

Эти упражнения помогли многим людям, страдавшим астигматизмом, улучшить зрение.

Как избавиться от косоглазия

Содержание:

Косоглазость, не секрет, может представлять человеку множество проблем. Мало того, что оно имеет отношение к несовершенствам, объединенным со зрением, так оно еще может приносить неудобства и проблемы, объединенные с эмоциональным состоянием человека, например, нерешительность, необщительность, некоммуникабельность и так далее. (См. также: Как избавиться от сутулости )

И не все, скорее всего, ведают, что с проблемой похожего рода примиряться не стоит, так как вы в состоянии разрешить проблему косоглазости, или, по наименьшей мере, уменьшить уровень ее выраженности.

Гимнастика для глаз от косоглазия.

Как оказалось, изобретена особая лечебная гимнастика для глаз, какая вам подскажет, как избавиться от косоглазия, ослабить тугие, напруженные мышцы, а ведь собственно это, перед всем другим, нужно в лечении косоглазия. При ослабленных мышцах, зеницы сами будут вожделеть к верной фокусировке, а не «разбегаться» в различные стороны. Предлагаю вашему вниманию вытекающий комплекс уроков.

Первое упражнение против косоглазия.

Станьте ровно, обернитесь спиной к солнышку, одной рукой закройте глаз, который смотрит у вас прямо, и начинайте вращать локоть и голову в сторону косящего глаза до той поры, пока на него не опустится отсвет солнца. Повороты необходимо делать равномерно, но при этом помнить, что вы упражняете мышцы глаз, а не личного тела, потому особенных напряжений при поворотах делать не стоит. За одну тренировку вы обязаны произвести более десяти поворотов.

Второе упражнение против косоглазия.

Если у вас, к примеру, косит вовнутрь левый глаз, то ради выполнения данной тренировки понадобится, главным образом, закрыть ладонью правый глаз или наложить на него специальную повязку. Станьте прямо и выдворите правую ногу вперед. Дальше согнитесь вперед и потянитесь рукой к правой ноге, затем, не распрямляясь, поднимите эту руку кверху, так, как если бы вы направляли на аэроплан в небе, с левой сторонки от вас. Исполнять подобные повороты нужно до 12 раз. (См. также: Как стать гибкой )

Третье упражнение против косоглазия.

Статья является личным мнением автора и носит исключительно информационный характер. Для решения Вашей проблемы обратитесь к специалисту.

Источники:
http://www.gradusnik.ru, http://elizabeth.ucoz.com, http://kakizbavitsya.com/krasota-i-zdorove/kak-izbavitsya-ot-kosoglaziya/

Следующая:


26 октября 2020 года

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения