коррекция зрения
Главная » Новости из лабораторий

Лечение бессонницы народными средствами


Бессонница – это состояние, при котором снижается продолжительность и/или глубина сна, что вызывает нарушение физического и психического самочувствия. При бессоннице может быть нарушен процесс засыпания или изменяться характер сна. Нередко при этом нарушена сама структура сна, которая в норме представлена последовательной сменой фаз быстрого и медленного сна.

Многие снотворные средства не приносят ощущения отдыха, потому что не могут восстановить полноценный двухфазный сон, и проблема остается нерешенной. Мягкое и естественное лечение бессонницы народными средствами помогает восстановить биологические ритмы и вернуть здоровый полноценный сон.

Симптомы бессонницы

Нарушение засыпания. Процесс засыпания может длиться несколько часов, человек засыпает только под утро, или не засыпает вовсе. При этом обычно присутствуют тревожные или навязчивые мысли. Некоторые ссылаются на то, что им мешает уснуть «громкий стук сердца».

Беспокойный сон . После засыпания происходит быстрое пробуждение и так может продолжаться всю ночь. Причиной пробуждений может стать даже тихий звук, неприятное сновидение или собственное резкое движение, или же сон воспринимается как поверхностный и не приносит ощущение отдыха.

Раннее пробуждение. Человек просыпается еще до рассвета, при этом присутствует чувство неудовлетворенности сном.

Бессонница

Причины бессонницы

  • Заболевания нервной системы,
  • Заболевание сердца,
  • Болезни пищеварительной системы (в том числе и паразитарные),
  • Эндокринные нарушения (тиреотоксикоз, климакс),
  • Физическое переутомление,
  • Повышенные умственные нагрузки,
  • Эмоциональное перевозбуждение,
  • Употребление веществ, повышающих возбудимость нервной системы,
  • Длительное употребление больших доз снотворного,
  • Нарушение режима дня, работа в ночную смену,
  • Переезд в другой часовой пояс, смена обстановки,
  • Беременность (гормональные изменения, ощущение шевелений плода).

Диагностика при бессоннице

Бессонница, безусловно, неприятна сама по себе, но кроме того она может быть симптомом серьезного заболевания. Даже если Вам удается самостоятельно справляться с проблемами сна, обратитесь к врачу, чтобы проверить состояние своего здоровья.

Для исключения некоторых заболеваний может понадобиться определение уровня гормонов щитовидной железы, половых гормонов, проведение электроэнцефалографии, электрокардиографии, магнитно-резонансной томографии мозга, и т.д.

Если Вы принимаете какое-либо лекарство, может понадобиться коррекция его дозы, так как с этим может быть связана бессонница.

Если плохой сон у ребенка, обязательно необходимо тщательное обследование нервной системы.

Лечение бессонницы народными средствами

Если Вы беременны, то применять народное лечение бессонницы можно только после консультации врача. Некоторые средства могут оказывать тонизирующее действие на матку, или быть токсичными для плода.

Рецепт 1. Применение душицы в лечении бессонницы.

Чайную ложку сухой травы с цветками заварите 200 мл кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте перед сном.

Также можно применять спиртовую настойку душицы. Две столовых ложки измельченных верхушек растения залейте 150 мл медицинского спирта, плотно закройте, поставьте в темное место при температуре 20°С. Настаивайте 15 дней. Процедите готовую настойку, отожмите сырье.


Источник narodniydoktor.ru

16 ноября 2018 года

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения