коррекция зрения
Главная » Лечение близорукости

Лечение близорукости в домашних условиях


Лечение близорукости в домашних условиях

Близорукость

БЛИЗОРУКОСТЬ - это снижение остроты зрения, преимущественно вдаль, вследствие удлинения глазного яблока.

При длительной фиксации зрения на близком расстоянии может возникать боль в глазах, в области лба и висков. Близорукость обычно начинает развиваться у детей и проявляется во время школьных занятий.

В научной медицине коррекция близорукости проводится с помощью правильно подобранных очков. При прогрессировании близорукости практикуют медикаментозное лечение: глюконат кальция по 0,5 г 3-6 раз в день, аскорбиновую кислоту по 0,1 г 2-3 раза в день, никотиновую кислоту по 0,05 г 3 раза в день, а также другие препараты, назначаемые врачом. Профилактика прогрессирования близорукости - закаливание организма, ограничение зрительной работы на близком расстоянии, систематическое ношение очков. Соблюдайте выработанные рекомендации при просмотре телепередач: садитесь от телеэкрана на расстоянии, не менее чем в 5 раз превышающем ширину экрана телевизора; смотрите телевизор подальше от ярких светильников, огней, окон; старайтесь избегать просмотра телепередач с нечетким, размытым или вибрирующим изображением; при длительном зрительном напряжении дайте отдых своим глазам - на минуту-две закройте глаза, слегка надавите на веки пальцами и нежно помассируйте легкими круговыми движениями, а затем спокойно посмотрите вдаль.

В народной медицине используют различные методы, направленные на увеличение остроты зрения, уменьшенной вследствие близорукости:

  • длительное (не менее 3 месяцев) применение сока свежего корня аира по 1 чайной ложке 3 раза в день;
  • ежедневное употребление в пищу ягод черники или черничного варенья (1 чайная ложка к чаю или с молоком);
  • ежедневное употребление перед едой 1-2 чайных ложек ягод черного паслена (или варенья из них);
  • 2 столовые ложки смеси травы очанки и цветков василька (в равновесовых количествах) залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне 5 минут. Охлажденный и процеженный отвар принимать по трети стакана 2-3 раза в день перед едой на протяжении 2-3 месяцев;
  • при сильном утомлении глаз рекомендуют компрессы из крепкого чая или примочки из меда (1 чайная ложка меда на стакан кипятка; применять смесь в теплом виде);
  • регулярная гимнастика для глазных мышц (1-2 раза в день, а также дополнительно после зрительного напряжения): в положении сидя или лежа закрыть глаза, волевым напряжением глазодвигательных мышц производить по 20-30 движений глазными яблоками попеременно вверх, вниз, вправо, влево; при умывании направить струю теплой воды из смесителя на глаза (1-2 минуты).

Для профилактики и лечения близорукости в домашних условиях у лиц после 20-летнего возраста в болгарской народной медицине используют такое средство: 200 г измельченных листьев алоэ смешивают с травой очанки и цветками василька синего (каждого по 50 г), к смеси добавляют 600 г мела и 0,6 л красного вина. Выдерживают в кипящей водяной бане 1 час. Остывший отвар процеживают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в лень за 20 минут до еды в течение 2-3 месяцев.

В восточноевропейской народной медицине применяют и такой метод лечения близорукости с помощью лекарственных растений: 2 столовые ложки сбора в составе: травы очанки, репешка, тысячелистника, листьев земляники. толокнянки, иголок сосны, цветков (без корзинок) василька синего, корневищ цетрарии, взятых в равных частях, заливают 0,5 л кипятка, дополнительно кипятят на малом огне 10 минут. Охлажденный и процеженный отвар принимают по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.

Как улучшить зрение при близорукости с помощью упражнений и народных методов

Близорукость — это заболевание глаз, которое мешает нормальной жизни человека, негативно влияет на ее качество и лишает возможности увидеть мир в его красоте и неповторимости.

Близорукость встречается у детей, у подростков и у взрослых людей. В каждом возрасте есть свои причины возникновения этого заболевания, определяющие методы лечения.

Содержание

Определение

Близорукость в медицине называют миопией. Название болезни пришло к нам из древнегреческого языка. Слово состоит из двух составляющих — «щуриться» и «зрение человека, его взгляд», так появилось определение самой болезни. Близорукость — это нарушение зрения, при котором видимое изображение образуется не на сетчатке глаза, как положено, а перед ней.

На сегодняшний день близорукость и дальнозоркость — две самые распространенные аномалии зрения. Близорукость отмечается у каждого третьего. Актуальность данной проблемы объясняется тем, что в настоящее время хотя бы один член семьи страдает от данного недуга.

Близорукий человек очень уязвим: он плохо видит дорожные знаки, не различает лица людей, предметы, находящиеся далеко, не может адекватно оценить расстояние до предмета вдалеке. Поэтому он не может точно определить, как ему правильно действовать в некоторых случаях. Близорукие подростки плохо видят то, что написано на доске. Причем многие дети стесняются своего заболевания и не носят корректирующие очки или линзы. В результате плохое зрение становится причиной отставания в учебе и плохой успеваемости. Это напрасная жертва, так как вылечить близорукость можно и без операции. Однако борьба с этим дефектом зрения под силу только людям с большой силой воли, ведь исправление близорукости подразумевает применение целого комплекса мер лечебной терапии в течение долгого времени. Это не только прием лекарств, но и специальная зарядка для глаз, правильный образ жизни, витаминизированное питание и многое другое.

Намного проще носить корректирующие линзы, чем каждый день выполнять комплекс упражнений. Но близорукость не так уж безобидна: прогрессирующая форма заболевания может оставить человека полностью без зрения. Тогда врач вынужден будет применить кардинальный способ решения проблемы. Придется сделать операцию, положительный исход которой не гарантирован.

Поэтому лечение такой глазной болезни без операции нужно начинать, как только появились первые симптомы.

Симптомы

Сильное переутомление глаз приводит к головным болям

    Любые глазные заболевания сопровождаются головной болью, и близорукость не исключение. Голова начинает болеть вследствие усталости глаз. Чтобы что-то рассмотреть детально, человек вынужден сильно напрягать зрение. Головная боль может в этом случае появиться и у здорового человека. Глаза человека с близорукостью сильно и часто устают. Особенно это касается ситуаций, когда нужно сильно напрягать зрительные мышцы, чтобы что-то рассмотреть. Кроме этого, близорукие люди жалуются на усталость глаз во время занятий спортом и при вождении автомобиля.

Общая физическая мышечная усталость касается и глаз. В этом случае снижается тонус мышц, которые держат глазное яблоко. В результате изображение формируется не на глазной сетчатке, а перед ней, и человек начинает плохо видеть. Хорошо, если это явление временное, и хорошее зрение возвращается к человеку после отдыха.

Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Великое счастье – видеть мир во всех его проявлениях, чётко видеть все его грани, радоваться множеству красок. Лежать на земле в конце августа и рассматривать мириады звёзд, стоять на берегу обрыва и видеть очертания кораблей на горизонте. Те, кто хорошо видит, не всегда могут понять слабовидящего. Это и не мудрено – они никогда не бывали в его шкуре, не смотрели его глазами.

Время от времени вы замечаете, что видите немного хуже, чем раньше, не можете разглядеть номера у машины, прочитать текст вывески или рассмотреть черты лица у прохожего. Значит, ваши глаза дали слабину и в вашу жизнь врывается близорукость. От чего это происходит? От того, что вы не даёте отдыха своим глазам: постоянно работаете с мелкими деталями, смотрите телевизор или сидите перед компьютером. Может, вы и отдыхаете, но глаза в это время усиленно работают.

Как же бороться с близорукостью? В первую очередь, надо посетить врача-офтальмолога. Он должен провести процедуры, определить, что с вашим зрением. То, что кажется вам близорукостью, на самом деле, может оказаться катарактой или глаукомой. Поэтому не медлите и идите в поликлинику. Там же врач посоветует вам курс лечения и профилактики. Если вы достаточно молоды, постарайтесь избежать капель и хирургического вмешательства. В юном возрасте это может пойти во вред, и тогда вы будете привязаны к этим препаратам на всю жизнь. Возможно врач пропишет вам очки, попросите, чтобы эти очки были на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем нужно. Человеческий организм приспосабливается под любые условия. Если вы наденете очки, которые соответствуют вашему зрению, то глаза примут их «как родные» и пути к восстановлению зрения больше не будет. Если же наденете очки с меньшими диоптриями, глаза будут работать, а зрение не ухудшится.

Инструкция: как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

1. Не злоупотребляйте компьютером или телевизором. Инфракрасное излучение осень негативно сказывается на состоянии вашего зрения. Не садитесь слишком близко к экрану.

2. Если ваша работа обязывает вас постоянно бать за компьютером, каждые 40-60 минут устраивайте себе перекур, сделайте комплекс упражнений, пройдитесь по этажу. Это будет полезно не только для зрения, но и для вашего самочувствия в целом. Если чувствуете, что глаза устали, слезятся или появился эффект «сухого глаза» сразу отворачивайтесь от компьютера и расслабьтесь.

3. В народной медицине существует множество средств для улучшения остроты зрения. В сыром виде помогает черника или морковь. В форме отваров можно пить петрушку, цикорий, крапивы. Добавляйте в салаты и супы петрушку или сельдерей.

О целебных свойствах черники знают все: смело ешьте её в виде ягод. Варите или покупайте черничные варенья и джемы. Косточки, листья и почки черники можно заваривать и пить как чай. Помогают даже косметические маски на основе черники!

Совет напоследок. не запускайте своё зрение. Если вы обнаружили послабление – сходите к врачу и начинайте делать упражнения для глаз.

Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях с помощью упражнений для глаз:

Эти упражнения полезны как при профилактике, так и при лечении. Их можно выполнять где угодно: дома, на работе, в транспорте. Упражнения делайте с полной отдачей, но если чувствуете сильный дискомфорт – лучше остерегитесь и не прилагайте такого сильного усердия. Главное – помочь глазам, а не навредить им. Большое напряжение глаз приводит к ухудшению вашего зрения.

Во время разминки нельзя щуриться или широко раскрывать глаза. Все упражнения делаем с нормальным, удобны для вас выражением лица. Между упражнениями обязательно расслабляйте глаза.

1. «Повороты взглядом». Держите голову прямо, подбородок – вверх. Взгляд направляйте вверх насколько это возможно (как будто хотите увидеть вою макушку), направили взгляд прямо перед собой, затем максимально вниз, снова прямо перед собой. Затем взгляд максимально вправо — перед собой — и максимально влево. Повторите 8-10 раз.

2. «Часы». Поворачиваем взгляд по часовой стрелке. Голова неподвижна. Взгляд проводите медленно, отмечайте цифры 3, 6, 9, 12. Выполняем упражнение 8-10 раз, затем меняем направление против часовой стрелки, повторяем 8-10 раз.

3. «Восьмёрка». Лицо неподвижно, движение только глазными яблоками. Взглядом рисуем в воздухе перед собой перевёрнутую цифру «8» или знак бесконечности. По 8-10 раз сначала в одну сторону, затем – в другую. Затем глазами рисуем цифру «8» (вертикально), повторяем также по 8-10 раз в каждом направлении.

4. «Муха на стекле». Для этого упражнение нам понадобиться окно, желательно, чтобы оно выходило на улицу (стеклянная дверь или перегородка не подходит). Нарисуйте фломастером на стекле окна чёрную точку примерно 1 см в диаметре (можно нарисовать и муху). Встаньте на расстоянии 1-3 метра от окна, фокусируйте свой взгляд на точке, посмотрите на ней 10-15 секунд, затем быстро переведите взгляд на какой-нибудь объект на улице (например, на дерево). Теперь сфокусируйтесь на нём на 10-15 секунд. Повторите упражнение 6-10 раз.

5. «Тьма». Разотрите ладони так, чтобы они стали тёплыми и приложите их к глазам так, чтобы сквозь них не проходил свет, пальцы скрестите на переносице. Воображением постарайтесь добиться абсолютного чёрного цвета.

Есть ещё множество способов, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях, все их сложно описать в одной статье. Главное, чтобы у вас был энтузиазм и большое желание помочь своим глазам, укрепить свой организм, сделать его более выносливым и сильным.

Поделиться с друзьями через соц. сети — как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях :

Близорукость

Что такое близорукость?

Близорукостью  называется болезнь глаз, при которой человек недостаточно хорошо различает предметы, которые расположенны вдалеке, но отлично видит предметы, которые расположенны возле него. Также близорукость называют миопией.

Специалисты считают, что около восьмисот миллионов людей больны близорукостью. Этой болезнью страдают и взрослые, и дети.

В глазах человека находится  хрусталик и роговица. Они имеют способность пропускать лучи, преломляя их. При этом, на сетчатке глаза возникает изображение, которое позже становится нервными импульсами и передается в мозг по зрительному нерву.

Если хрусталик и роговица преломляют лучи так, что фокус расположен на сетчатке, то изображение четкое и люди без болезней глаз тогда хорошо видять.

При близорукости изображение становится размытым и смазанным. Это происходить из-за следующих причин:

  1. Если хрусталик и роговица преломляют светловые лучи очень сильно;
  2. Когда глаз сильно удлиняется, то сетчатка отходит от привычного расположения фокуса.

При близорукости глаз у людей достигает тридцати миллиметров. А у здорового человека размер глаза равен двадцати трем – двадцати четырем миллиметрам;

Исходя из статистики, каждый четвертый человек на земле страдает близорукостью, то есть миопией. Такие люди плохо видят предметы, которые находятся далеко от них. Если же тетрадь или книга находятся близко от глаз человека у которого имеется близорукость, то он будет отлично видеть эти предметы.

Симптомы близорукости

Симптомами близорукости является переодическое появление головных болей. Люди, которые страдают на близорукость, часто мучаются от переутомляемости глаз во время  спортивных игор или при вождении автомобиля. Если такие симптомы вас беспокоят при том, что вы носите контактные линзы или очки, то в таком случае вам нужно пройти медицинское обследование у врача. Может быть, что вам придется сменить контактные линзы или очки.

Близорукость начинает развивается в детстве. В школе дети начинают плохо видеть предметы, которые находятся вдали от них и щурятся.

Чтобы улучшить зрение, люди с миопией должны носить очки или линзы с минусовым показателем. Достаточно часто возникает необходимость в изменении линз, так как зрение может ухудшатся. Всегда следует помнить о том, что очки не останавливают развитие близорукости, они лишь меняют преломление света. Ежели вам постоянно приходится менять очки на более сильные, то это свидетельствует о том, что близорукость у вас прогрессирует и глазное яблоко увеличивается. Приводит это к тому, что снижается острота зрения, в сетчатке появляются дефекты, которые могут привести к ее отслойке.

При такой тяжелой форме близорукости могут возникать серьезные последствия, возможна и полная потеря зрения.

Степени близорукости

Современные врачи-офтальмологи делять близорукость (миопию) на:

  • слабую (до 3,0 диоптрий включительно),
  • среднюю (от 3,25 до 6,0 диоптрий),
  • высокую (более 6 диоптрий).

Высокая миопия может быть достаточно значительных величин: 15, 20, 30 диоптрий.

Лечение близорукости в домашних условиях

Люди с близорукостью постоянно нуждаются в очках для дали, а некоторые и для близи: когда миопия превышает 6-9 и более диоптрий. Однако очки не всегда способны корректировать зрение до высокого уровня. Это связано с дистрофическими и прочими изменениями в оболочках близорукого глаза.

Такая болезнь глаз может быть и врожденной, а может проявить себя со временем. Зачастую она начинает усиливаться, тоесть — прогрессировать. При близорукости (миопии) человек отлично различает даже самые мелкие предметы вблизи, но чем дальше расположен данный предмет, тем хуже человек его видит. Задачей любой коррекции близорукости является ослабление силы преломляющего аппарата глаза человека так, чтобы изображение попало на определенную область сетчатки (то есть повернулось «в норму»).

Что вызывает близорукость?

Близорукость представляет собой удлинение глазного яблока. Все параллельные лучи света, которые попадают в глаза, концентрируются в одну точку перед сетчаткой, а не на поверхности сетчатки.

Осложненная близорукость

Близорукость не очень сильно сказывается на возможностях человека и его деятельности, поскольку такой дефект зрения можно легко исправить с помощью очков и линз. Однако случается и так, что миопия достаточно сильно выражена и тогда требуются серьезные вмешательства.

Увеличение глазного яблока может происходить на протяжении всей жизни и поэтому зрение будет медленно ухудшаться.

Профилактика близорукости

Существуют определенные комплексы, которые связанны с профилактикой близорукости. Они включают в себя методы, которые помогают улучшить кровообращение в тканях глаза, помогают укрепить организм, укрепить склеры, активировать функции сердечнососудистой  и дыхательной систем.

У людей, страдающих близорукостью, достаточно хорошо развита привычка неправильно  сидеть, подносить текст близко к глазам. Такие люди должны заниматься корректирующими упражнениями.

Чтобы поднять тонус глазных мышц. необходимо использовать упражнение «метка». На стекло нужно нанести метку на уровне глаз размером в три-пять миллиметров.

Человек должен находиться приблизительно в тридцати сантиметрах от стекла, потом сконцентрировать свое внимание на любой предмет, который находится за окном, но так, чтобы этот предмет был расположен на линии поставленной метки.

Когда взгляд зафиксировали на нужном предмете, плавно переводим его на метку на стекле и потом назад. Такое упражнение повторяется несколько раз, приблизительно пол часа по два раза в день. Если изменений мало, а зрение так и не улучшилось, значит, есть необходимость в систематизировании упражнений и повторении их около пятнадцати дней с перерывами.

Первые два дня следует делать упражнение по три минуты. Последующие два дня – по пять минут, а остальные дни – по семь минут, и так до конца курса.

Лечение близорукости травами

Близорукость можно лечить народными средствами.

Все лечение должно быть комплексным. В связи с этим, вместе с народными средствами параллельно необходимо выполнять упражнения для близорукости, благодаря этому, вы ускорите процесс выздоровления.

Корень аира и цветки календулы заливаются половиной литра водки или самогона. Настаивается эта смесь в течение двенадцати дней в темном месте, потом нужно процедить полученную массу. До этого доливают еще пол-литра водки или самогона.

Полученное лекарство принимают за тридцать минут до еды по пятнадцать капель три раза в день. Этой настойки должно хватить на два месяца. После приема делается перерыв на месяц и опять курс лечения повторяется. За год необходимо выпить четыре бутылки данного лекарства. Бутылка должна иметь объем пол-литра.

Народное лечение близорукости ягодами

Черника

Эта ягода отлично подходит при развитии миопии и для профилактики этой болезни. Черника имеет много марганца и других полезных для глаз веществ. Издавна известно, что эта ягода чудесно помогает при близорукости без операции!

Существует несколько рецептов на основе черники.

  1. Выдавить через марлю сок из свежих ягод черники. Залить сок дистиллированной водой. При этом соблюдается соотношение один к двум. Этим лекарством надо закапывать глаза с утра по пять капель. Через несколько таких процедур вы увидите, что зрение ваше улучшилось.
  2. Готовится полтора литра черничного варенья. Лечение длится пять недель. Хорошо, когда эти пять недель выпадут на осеннее-зимний период. В первые две недели необходимо каждое утро, за десять минут до еды, столовую ложку варенья залить кипяченой водой и выпить полученный состав.

Потом нужно ненадолго сделать перерыв и принимать состав следующие две недели. Проводится такое лечение один раз в год. Черника отлично влияет на зрение поэтому,хорошо будет, если сделать запас черники на год. Необходимое количество ягод можно заморозить и съедать по две-три столовых ложки каждый день хорошо пережевывая.

Черника поможет улучшить зрение и омолодить кожу. Употребляйте в пищу чернику каждый день на протяжении двух месяцев и морщины разгладятся, а кожа станет эластичнее.

Хвоя и глаза лечит

Хвоя

Лечить близорукость можно также народным методом, основанным на хвое. Рецепт таков. В конце сентября надо собрать хвою и целую зиму готовить отвар из нее.

Иголки хвои надо измельчить. Потом взять пять столовых ложек хвои и залить кипятком. Кипятка нужно пол литра. Выцеживать на водяной бане на протяжении двадцати минут. На всю ночь оставить на плите. Утром процедить данный состав и принимать после еды по одной столовой ложке три раза в день.

Лечение цветами

Соберите фиолетовые и белые цветы в то время года, когда они еще цветут. Потом их высушите в темном месте. В чайную ложку налейте кипяченой воды и положите в эту ложку один бутон цветка. Поднесите ложку к огню и подержите над ним ложку до тех пор, пока пузырьки не появятся. Не доводите до кипения. Потом дайте лекарству остыть. В пипетку наберите воду с этой ложки и закапайте глаза по две капли в каждый глаз. Но не больше двух капель.

Сначала потекут слезы и, возможно, глаза будет резать. Днем вытирайте слезы чистым платком. Курс такого лечения миопии протекает от двух недель до двух месяцев. Процедуры лучше делать с утра, когда вы свободны от учебы или работы. Вечером делать нежелательно. Через месяц можно проверить зрение.

Заварку, которая осталась, можно использовать как компресс, который накладывается на воспаленные глаза. Переложите заварку в чистенькую марлю, заверните и прикладывайте к больным глазам.

Проделывайте такие процедуры утром и вечером. Это народное средство отлично помогает при усталости и воспалении глаз. Можно делать примочки из слабой заварки чая.

ФОТО И ВИДЕО

Программа Жить Здорово о близорукости

Народные средства лечения близорукости травяными сборами

Еще один народный метод лечения близорукости. Берется равное количество измельченных лепестков травы очанки лекарственной и синего василька. Перемешивается все вместе. Потом две столовые ложки полученной смеси заливается полулитром воды. Состав доводится до кипения и варится на слабом огне на протяжении пяти минут. Снимается с плиты и охлаждается. После всего этого лекарство нужно процедить и пить три раза в день до еды по трети стакана.

Существует и другой рецепт. Возьмите 50 грамм сухих цветков синего василька и травы очанки лекарственной и добавте 600 граммов цветочного меда. Все это залейте вином «Кагор». Его нужно пол-литра. Посуду хорошенько закройте и на кипящей водяной бане проварите состав в течение одного часа, а потом – охладите и процедите. Принимайте данное снадобье по одной столовой ложке за тридцать минут до еды три раза  в день.

Упражнения при близорукости

Первые упражнения при близорукости глаз были созданны в России. Строились они на том, что человек, который имеет близорукость, должен был смотреть в течение пятнадцати минут на вогнутую линзу. Сначала линзу брали слабую, но с каждым днем устанавливали более сильную, поскольку со временем глаз приспосабливался к слабой линзе. Выполняя такие упражнения, зрение у человека улучшалось.

В наше время, в клиниках, такие упражнения тоже практикуются. Чтобы тренировать мышцы глаз, используются минусовые и плюсовые линзы. Чтение начинается с минусовым стеклом в половину диоптрии.

Потом около пяти минут продолжается чтение с более сильным стеклом. После линзу уменьшают на одну диоптрию. Каждое последующее стекло оставляют на одну минуту. Используются также и плюсовые стекла. В первые несколько дней процедуру проводят один раз в день, а  в последующие дни – по два раза на день.

Каждые три дня определяется величина аккомодации. Полный курс даного лечения насчитывает приблизительно тридцать упражнений. Основным условием занятий является непрерывное чтение текста. Подбирается текст, который интересен человеку.

Упражнения для самостоятельной тренировки

Упражнения для глаз, которые помогают улучшить кровообращение в глазах и мозге, применяются уже издавна. При выполнении таких упражнений снимается умственное напряжение, напряжение с глаз, также разглаживаются морщины вокруг глаз и задерживается старение кожи.

Существуют также различные вибромассажеры, которые помогают снять напряжение с глаз и стимулируют мышцы лица. Вибротод подставляется к внешнему уголку закрытого глаза и после его включения вибрации передаются через кожу к глазу. Такой массаж за счет вибраций проходит глубоко внутрь глаза но не травмирует его. Потом делаются движения глазами в различных направлениях.

Вследствие этого стимулируются глазные мышцы, сокращается хрусталик, улучшается зрение, уменьшается утомление. Это также отличное упражнение и для профилактики дальнозоркости.

Существует еще методика известного врача М. Корбетт. Основным здесь является расслабление мышц глаз.

При большом напряжении зрение человека ухудшается, но оно может быть улучшено. Уставшие глаза перестают быстро и часто мигать. А быстрое и частое мигание – главное для здоровья глаз. Чем дольше человек носит очки или линзы, тем быстрее глаза привыкают к данному способу улучшения зрения.  В этой методике имеется несколько главных принципов.

Вот некоторые рекомендации данного метода:

  • не читайте книгу перед сном в постели: вы можете уснуть с книгой, а напряжение с глаз не снимется;
  • не держите книгу на коленях или груди. В таком положении, за счет сжатия гортани, ухудшается дыхание и кровообращение;
  • необходимо, чтобы расстояние между глазами и книгой часто менялось для того, чтобы мышцы глаз не онемевали.

Соляризация

Немаловажную роль играет и солнце, и то, как ваши глаза воспринимают долгое пребывание на солнце. Если ваши глаза быстро переутомляются, то воспользуйтесь следующим методом.

Встаньте в коридоре или в тени – там, где находится граница падения солнечных лучей. Закройте глаза и раскачивайтесь таким образом, чтобы лицо сначала оказывалось на солнце, а потом в тени. Проделав нескольких таких “трюков” вы почувствуете тонизирующий эффект.

Выходя из темного места на солнце, старайтесь закрывать глаза, поскольку резкие перемены быстро утомляют глаза.

Дыхание

Близорукий человек плохо видит предметы. Пытаясь их разглядеть он задерживает дыхание. Вследствие этого в глазах начинает темнеть потому, что в крови не хватает кислорода.

Нашим глазам постоянно необходим кислород и усиленная циркуляция крови.

Для этого необходимо использовать технику «затяжного» дыхания. При данной технике нужно удалять воздух из легких, когда губы плотно сжаты и делать это с шипением. Такую методику используют при ухудшении зрения.

Пальминг

Пальцы рук соединяют на лбу, в его центре. Таким образом, ладони должны плотно закрыть глаза. При этом улучшится кровообращение глаз, и они скорее отдохнут. Ежели делать пальминг на протяжении хотя бы двух минут, то улучшится  зрение.

Когда пальминг делается правильно, то края ладоней лишь слегка касаются носа, а большие пальцы должны находиться в области висков.

При чтении, ваши глаза проделывают большую работу. Взгляд постоянно двигается по строке скачками, а не плавно. Потом он останавливается и только тогда распознает текст. При скачке глаз не успевает различать текст.

Когда ваши глаза устают, то вы меняете позу, прекращаете чтение, ближе подсовываете текст к глазам. Плохо также для глаз, когда вы читаете в плохо освещенном месте или нечеткий текст.

Никогда не читайте лежа. В таком положении достаточно сложно обеспечить себе хорошее освещение.

Никогда не читайте в транспорте. Постоянные вибрации меняют расстояние от глаз до книги, поэтому глаза быстро устают. Освещение тоже плохое.

Никогда не читайте во время ходьбы.

Зрительный комфорт

Для того, чтобы продлить световой день человека и обеспечить его возможностью продолжить свою трудовую деятельность вечером, создано искусственное освещение. Но всегда следует помнить о том, что самым лучшим искусственным освещением является то освещение, которое наиболее приближено к солнечному излучению.

Существуют теплые и холодные цвета. Теплые цвета – это оранжевый, желтый и красный. Холодные — голубой, фиолетовый, синий. Зеленый цвет имеет успокаивающий эффект, потому как все окружающие нас растения именно зеленого цвета.

В настоящее время огромное распространение получили люминесцентные лампы, которые достаточно сильно отличаются от обычных ламп накаливания. Эти лампы близки к солнечному спектру, но до идеала им еще слишком далеко. Чтобы хорошо отрегулировать спектр лампы, необходимо применять окрашенные отражатели.

Телевизоры, мониторы

В современном мире телевизоры и мониторы играют большую роль в жизни человека. При неправильном соблюдении правил эргономики часто возникают симптомы перенапряжения глаз и усталости. К ним относятся: головные боли, снижение резкости зрения, быстрая утомляемость глаз, резь в глазах. Эти симптомы  уменьшают производительность человека.

Если с мониторами и не все люди сталкиваются, то вот телевизор уже давно укоренился в нашу жизнь. От него быстро устают и утомляются глаза. Чтобы этого избежать, нужно использовать такие методы: включать свет, использовать специальную защитную пленку для экрана телевизора и прочее.

Чтобы уменьшить утомление глаз, применяйте матовую окантовывающую цветосветовую рамку для экранов. Стену, к которой обращен экран, покрасьте в сине-голубой цвет. Другие стены должны быть окрашены в светлые цвета. Имеется парочка советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза при работе с компьютером и монитором:

  • вечернее освещение кабинета должно быть голубых оттенков, по яркости приблизительно как у монитора;
  • через каждые 30–40 минут проводите зарядку для глаз.

Ночное зрение

Заходя в темное помещение с освещенной улицы, человек сразу не может отчетливо видеть все предметы в темном помещении. Для улучшения ночного зрения, было придумано много методик. Одна из них была придумана еще в тридцатые годы.

Оказывается, что красная и белая «засветка» имеют способность сильно повышать ночное зрение человека. Красная «засветка» считается наиболее эффективной.

Существует еще несколько рекомендаций:

    Лечение близорукости в домашних условиях
  • избегайте того, чтобы свет попадал вам прямо в глаза;
  • когда на глаз воздействовал яркий свет, то в темноте наступит ослепление. Чтобы скорее восстановить зрение, необходимо после ослепления глаза «засветить» голубым светом;
  • при чтении мелких букв свет должен падать лишь на рабочую поверхность;
  • чтобы повысить чувствительность зрения сделайте десять глубоких вдохов.

Зрение и спорт

Если кто либо из ваших родственников страдает близорукостью (миопией), то постоянно нужно учитывать любые противопоказания при занятии спортом, особенно при больших нагрузках, поскольку это может сильно навредить зрению.

Видеотренажеры

Это специальный класс, который оборудован необходимой техникой, благодаря которой можно тренировать глаза, чтобы восстановить зрение. Такая техника особенно полезна для детей.

Лечение близорукости (миопии) у детей в домашних условиях

Выбор методов лечения детской миопии зависит от ее степени, быстроты прогрессирования и наличия осложнений. Основная задача такой терапии - это остановка либо замедление развития заболевания, предупреждение возникновения осложнений и, конечно, коррекция зрения.

Стоит упомянуть, что вылечить детскую близорукость нельзя, но замедлить - можно. Поэтому особое внимание стоит обратить на прогрессирование заболевания. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов сохранить зрения ребенка. Допустимое прогрессирование миопии при благоприятном течении заболевания составляет не более чем на 0,5 D в год.

В первую очередь, близорукому ребенку врач подбирает очки. Однако назначение очков лечением не является, это только коррекция зрения, обеспечивающая некий комфорт для пациента. При миопии очки способны несколько замедлять прогрессирование заболевания, за счет снижения напряжения глаз. Именно поэтому при диагностировании врожденной близорукости назначение очковой коррекции должно быть как можно более ранним.

При слабой или средней степени миопии очки назначаются только для дали, и носить их постоянно нет никакой необходимости. Если ребёнку комфортно без очков (в основном при слабой степени), то заставлять их носить не стоит. При миопии высокой степени и при прогрессировании ее, очки назначают для постоянного ношения. Это особенно важно для предотвращения развития амблиопии, если у ребенка наблюдается расходящееся косоглазие. Помимо очков, детям постарше можно рекомендовать контактные линзы, что актуально в случае большой разнице в рефракции (более 2,0 D) между глазами при так называемой анизометропии.

При слабой миопии ребенку могут быть назначены «расслабляющие» очки, имеющие слабоположительные линзы, которые помогают расслабить мышцы глаз, обеспечивающие аккомодацию. Сегодня имеются и компьютерные программы, рассчитанные на использование в домашних условиях, которые тоже действуют на аккомодацию расслабляюще.

При близорукости необходимо следить за своевременной сменой очков, так как избыточное напряжение аккомодации провоцирует прогрессирование близорукости.

Близоруким детям дома необходимо выполнять гимнастику для глаз. Существует отличный комплекс упражнений по Аветисову для тренировки ресничной мышцы:

  • Круговые движения глазами влево и вправо.
  • Движения глазами вверх, вниз, влево, вправо, по диагонали.
  • Слабые надавливания тремя пальцами на верхние веки закрытых глаз.
  • Сильные зажмуривания.
  • На стекло ставится отметка диаметром до 5 мм. Пациент становится перед ней, на расстоянии 30-35 см и отмечает взглядом вдали за окном некий объект (дом, дерево и пр.) Упражнение заключается в переведении взгляда, сначала на метку (1-2 с), затем на объект за стеклом и обратно. Данное упражнение необходимо повторять дважды в день, постепенно увеличивая его продолжительность, так, чтобы в конце курса длительность его составляла не менее 7 минут.

Курсы нужно повторять ежемесячно по 10-15 дней.

Также хороший эффект тренировки дает следующее упражнение: к глазу попеременно подносят стекла с отрицательной и положительной оптической силой. Немедикаментозное лечение любых видов миопии заключается в соблюдении общеукрепляющего режима, прогулках на свежем воздухе, занятиях плаванием, дозировании зрительных нагрузок, сбалансированном питании, употреблении витаминных комплексов и выполнении упражнений для глаз.

Как определить близорукость у ребенка

Известно, что на ранних стадиях многие заболевания лечатся гораздо быстрее и лучше, это касается и близорукости. Маленький ребенок не может сказать вам, что он видит плохо, просто потому, что не знает разницы между «видеть хорошо» и «видеть плохо». Однако вы сами можете обратить внимание на некоторые моменты, говорящие о начавшихся у него проблемах со зрением. Если ваш ребенок быстро утомляется от чтения, низко склоняется к тетради, нередко жалуется на головную боль, а также часто моргает и трет глаза кулачками, необходимо срочно посетить детского офтальмолога! Помните, вовремя поставленный специалистом диагноз убережет вашего малыша от серьезных проблем со зрением в будущем!

Аппаратное лечение в домашних условиях

Аппараты физиотерапии также весьма эффективны для домашнего лечения близорукости у детей. В огромном количестве портативных терапевтических устройств, для ребенка необходимо выбирать лучшее. К примеру, аппарат цветоимпульсной терапии «Визулон», высоко оцениваемый специалистами.

Основным показанием для применения устройства у детей является нарушение рефракции, включая близорукость, дальнозоркость, астигматизм, амблиопию и косоглазие. Кроме того, сеансы лечения «Визулоном» помогают избавиться от усталости глаз.

Аппарат «Визулон» признан абсолютно безопасным, что допускает использование его у детей с четырехлетнего возраста. Стоит упомянуть, что сеансы оздоровления для детей 4 - 7 лет необходимо проводить под наблюдением врача.

Метод лечения аппаратом «Визулон» основывается на благоприятном воздействии цветовыми сигналами различной интенсивности и частоты на нервные клетки в сетчатке глаза. В приборе предусмотрено более 40 программ, которые адаптированы для разных патологий. Лечебные программы разработаны медицинскими специалистами и имеют под собой твердую научную базу. Световые импульсы воздействия относятся к видимому спектру, поэтому не способны оказывать негативного влияния на сетчатку глаза.

По результатам клинических исследований, применение аппарата «Визулон» у младших школьников показало, что на фоне лечения повышение остроты зрения произошло у 93% детей, имеющих прогрессирующую близорукость, у 68% детей, имеющих дальнозоркость, и у 67% детей с косоглазием и амблиопией. Кроме того, отмечается высокая результативность использования аппарата «Визулон» при устранении спазма аккомодации.

Специалисты рекомендуют применять аппарат курсами, длительность которых составляет не менее 6-ти недель. Гарантированный результат применения «Визулона» у детей при прогрессирующей близорукости - уменьшение силы очковых стекол на 1,5 – 2D!

Наряду с немедикаментозным средствами для лечения детской миопии в домашних условиях может назначаться и медикаментозная терапия. При слабой степени заболевания рекомендованы витаминно-минеральные комплексы, лучшими из которых считаются те, что содержат лютеин («Окувайт Лютеин», «Витрум Вижн» и пр). Предупреждают прогрессирование близорукости и появление осложнений препараты кальция, никотиновая кислота, «Трентал». Начальную дистрофию сетчатки лечат «Аскорутином», «Дициноном», «Викасолом», «Тренталом», «Эмоксипином» – препаратами способствующими улучшению кровообращения в тканях, что замедляет дистрофический процесс.

Несколько советов родителям

Начиная с самого раннего возраста, ребенку необходимо прививать правильные привычки. К примеру, расстояние до книги, картинки или игрушки, которой занят малыш, должно составлять не менее 30 см. Ребенка нужно приучать к правильной осанке, чему способствует соответствующая росту детская мебель. Кроме того, необходимо правильное, достаточное освещение его рабочего места.

Особое внимание стоит уделить правильному рациону и достаточной физической нагрузке детей. Правда, нужно помнить, что при высоких степенях близорукости и наличии осложнений, некоторые виды спорта противопоказаны - запрещен бег, прыжки и все упражнения, которые связаны с сотрясением тела. Вместо этого, детям с подобным диагнозом назначают специальный физкультурный комплекс.

Профилактика и упражнения при миопии

Содержание:

В последние годы миопия стала настоящим «профессиональным заболеванием» школьников младшего и среднего возраста, а лечение близорукости становится для многих знакомым не понаслышке. Объясняется это причинами, по которым развивается это заболевание: постоянное напряжение глаз во время учебы и отдыха из-за активного использования современных технологий (компьютеров и планшетов, телевидения), наследственностью, а также условиями жизни детей и взрослых, при которых организм недополучает витамины и питательные вещества, нужные для нормального функционирования зрения.

Чем лечат близорукость?

Лечение близорукости основано на комплексном подходе. Первым и самым действенным средством обычно является ношение очков с корректирующими линзами. В зависимости от развития заболевания, офтальмолог может назначать лечение очками только для рассматривания удаленных объектов, которое обычно затруднено при миопии, либо для постоянного ношения, если болезнь прогрессирует. Также при тяжелых случаях прогрессирующей близорукости и осложнениях практикуется оперативное лечение  — склеропластика. Но она, ни в коем случае, не является альтернативой обычному консервативному способу борьбы с миопией.

Лечение близорукости без операции является основным методом.

Лечение и профилактика миопии в домашних условиях

Комплексный подход к лечению миопии проявляется в том, что часть назначений врача необходимо выполнять постоянно в домашних условиях. Одновременно это же лечение может служить профилактикой заболевания. В чем оно заключается?

  • Прием витаминных комплексов, подобранных врачом. Несмотря на широкую рекламу всевозможных средств на основе черники, все они являются биологически активными добавками. Настоящие действенные витаминные комплексы состоят из многих компонентов и подбираются индивидуально после обследования на предмет степени близорукости.
  • Корректировка рациона в пользу продуктов, помогающих работе глаз.
  • Лечение лекарственными препаратами (каплями для глаз), предписанными офтальмологом, чтобы расслабить сведенную спазмом аккомодационную мышцу.
  • Изменение режима дня пациента — отказ от длительного пребывания за компьютером, телевизором, уменьшение нагрузок на глаза за счет отказа от чтения. Также рекомендуется следить за тем, чтобы больной не напрягал зрение за едой, в лежачем положении, и чаще устраивал перерывы.

Лечение миопии при помощи народных средств

Основными методами подобного лечения  являются:

  • закапывание глаз соком свежей черники, смешанном с дистиллированной водой в соотношении 1:2;
  • разведенное черничное варенье по 1 столовой ложке на стакан теплой воды перед едой;
  • отвар из цветков василька и травы очанки лекарственной, в пропорции 1:1. Его следует пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
  • аналогичное соотношение василька и очанки также соединяют с медом и кагором, прогревают на водяной бане, процеживают и употребляют за полчаса до еды по одной столовой ложке.

Лечение близорукости народными средствами не является приоритетным, но в качестве вспомогательной терапии вполне имеет право на существование.

Важный способ лечения – упражнения

Если задать вопрос, можно ли вылечить близорукость без специальных упражнений, то ответ будет однозначным: нельзя. Упражнения просто необходимы для того, чтобы тренировать глазные мышцы, не давать им расслабиться и атрофироваться из-за ношения очков или вспомогательной лекарственной терапии. Обычно комплекс гимнастики для глаз выдается врачом. Он несложен в исполнении и занимает около 10-15 минут. Его необходимо проводить несколько раз в день, чаще всего совмещая с отдыхом от напряжения глаз при чтении или работе с компьютером. Также эти упражнения  являются немаловажной частью профилактики близорукости, как у детей, так и у взрослых. Поэтому делать их нужно не только тем, у кого диагностирована миопия, но и всем людям, чья работа или учеба связана с напряжением глаз.

Видео о проблемах со зрением в школьном возрасте.

В целом близорукость лечится совмещением нескольких видов терапии. Это миф, что очки выдаются раз и на всю жизнь. Современные методы лечения позволяют устранить даже очень сложные случаи миопии, хотя, бесспорно, наибольшую эффективность лечение имеет в юном возрасте пациента.  И для этого вовсе не обязательно прибегать к операциям — достаточно соблюдать назначения врача в точности, следить за приемом витаминов и питанием, правильной осанкой при напряжении глаз, и выполнять упражнения каждый день.

Если вам понравилась эта статья, есть вопросы или желание обсудить описанные методы лечения, сделать это вы можете, оставив комментарий на странице.

лечим своими руками | лечение самостоятельно » Лечение близорукости

Лечение близорукости в домашних условиях

Что это, лечение близорукости? Давайте сначала договоримся, что ВЫЛЕЧИТЬ саму близорукость нельзя.

Близорукость – это целый комплекс нарушений, происходящих в глазу. А наши с Вами действия должны быть направлены на то, чтобы зрение было как можно лучше, степень близорукости (миопии) – как можно меньше, а осложнений чтобы не было вообще.

Когда надо лечить близорукость? – Тогда, когда ее еще нет! И это не шутка. Если врач говорит Вам, что у ребенка есть предрасположенность к развитию близорукости или в семье уже есть миопы, значит, пора начинать!

Наблюдаться у врача близорукому пациенту придется всю жизнь. Но самые ответственные периоды – это периоды бурного роста организма: ранний школьный и подростковые возрасты, а также моменты жизни, сопряженные с большими зрительными нагрузками.

Итак: Лечение близорукости надо проводить в детском и юношеском возрасте, а также у взрослых.

Меры по лечению близорукости должны быть направлены на укрепление соединительной ткани глаза, улучшение питания сетчатки и контроль за ее состоянием, укрепление и тренировку аппарата аккомодации и контроль внутриглазного давления.

Важно: правильная коррекция близорукости (миопии) стеклами; лечение должно проводиться систематически и комплексно.  Также необходимо создание специального режима зрительной работы: оптимальное освещение рабочего места, освещение должно падать с левой стороны, ограничение зрительной нагрузки. Рациональное трудоустройство должно заключаться в подборе работы, не сопровождающейся сотрясением тела и значительной физической нагрузкой. Необходимо проведение оздоровительных мероприятий, направленных на укрепление организма и повышение его сопротивляемости к различного рода вредным факторам внешней среды, лечение сопутствующих заболеваний и занятия физической культурой и спортом. У школьников парта должна соответствовать росту ребенка, шрифт в книгах и учебниках должен быть четким, необходима своевременная смена очков и правильный инструктаж детей и родителей относительно упражнений в домашних условиях.

Борьбу с близорукостью можно разделить на две большие группы:

методы коррекции (консервативные и хирургические)

меры по лечению и профилактике осложнений

Методы коррекции близорукости в современной офтальмологии практикуются следующие:

методы, не изменяющие рефракцию основных преломляющих сред глаза, – очковые или контактные линзы, или так называемые традиционные средства коррекции;

хирургические методы коррекции близорукости или рефракционные операции, изменяющие рефракцию основных преломляющих сред глаза, а именно эксимерлазерные операции, операции с имплантацией факичных линз и операции по замене собственного хрусталика на искусственный с расчетом компенсации оптических нарушений.

Наиболее распространенные меры по лечению близорукости следующие:

консервативные методы лечения (магнитостимуляция, низкоинтенсивная лазерная терапия, тренировки аккомодации различными методами, инфразвуковой массаж)

Операции для профилактики прогрессировании миопии и профилактики осложнений:

склероукрепляющие операции, для остановки патологического роста глаза. Склеропластика используется в случае, если прогрессирование близорукости составляет 1.0 диоптрий в год и более. Между поверхностной (коньюнктивой) и глубокой (склерой) оболочками глаза помещают лепестки донорской склеры либо твердую донорскую мозговую оболочку для укрепления заднего полюса глаза. Трансплантат исполняет роль корсета для склеры при перерастяжении глазного яблока.

лазерное лечение, направленное на укрепление сетчатки. Применяется профилактическая периферическая лазерная коагуляция (ППЛК) для укрепления сетчатки глаза при ее истончении

вазореконструктивная операция (ВРО) проводится для улучшения кровоснабжения глазного яблока

При высокой прогрессирующей близорукости рекомендуют средства, улучшающие обменные процессы и трофику тканей глаза, осмотические средства, тканевую терапию и др.

Появление таких осложнений близорукости, как обширные кровоизлияния в сетчатку, стекловидное тело или отслойка сетчатки требует срочного лечения в условиях стационара, где проводится комбинированное лечение (консервативное и хирургическое).

Лечение близорукости в домашних условиях! Можно народные методы. )

Piratochka Мыслитель (8614) 5 лет назад

попробуйте почитать эту книжку Норбекова.

говорят, многим помогает.

еще хороши упражнения для глаз:

главное - делать их регулярно.

а если Вы в Москве, могу порекомендовать очень хорошего офтальмолога-гомеопата.

не скажу, что близорукость прошла, но хуже зрение не становится. а за компьютером провожу около 12 часов в день.

Ешь чернику. Морковь, делай упражнения по древним методикам (напр. йога). Моему лучшему другу помогает. У него зрение было ваще атас. он не видел ничего дальше своей руки (ну конечно не так, но на расстоянии 3 метра у него уже всё было смутно. ) Сейчас ходит без очков\ без линз. восстановился.

P.A.S. Мастер (1252) 5 лет назад

сделайте из бумаги точку (примерно 3 мм в диаметре). можно дыроколом сделать.

крепите ее на стекло (окно имею ввиду. ) четко и ровно на уровне глаз по центру. ориентируйтесь по переносице.

выбираете за окном какой нить дальний объект.

встаете перед окном так чтобы ничего вам не мешало.

смотрите 2 секунды на точку.

также есть специальные очки для просмотра телевизора. их разработал в свое время Федоров. (но если решите покупать, то делать это лучше в медицинских центрах, так как оч много подделок. )

плюс витамины. например, черникафорте.

и самое важное, подобрать ПРАВИЛЬНЫЕ очки.

Ешьте морковь, но чтобы витамин а из нее усвоился нужно есть ее либо со сметаной, либо с майонезом. так как витамин а усваивается лишь в жирной среде.

Источник: медицинское образование

cipik Профи (896) 5 лет назад

1. При слабой близорукости (до 2 диоптрий) взять поровну траву очанки (любого вида) и лепестков василька синего, 2 столовые ложки смеси кипятить 5 мин в 0,5 л воды; пить по 75 мл 3 раза в день до еды.

2. Молодые свежевымытые листья вишни сложить по 3 шт. и держать на глазах после полудня по полчаса, то же сделать перед сном и держать всю ночь (не туго прибинтовать) ; одновременно пользоваться и другими средствами.

3. При близорукости более 2 диоптрий взять 200 г листьев алоэ (любого вида). удалить колючки, листья измельчить, добавить пег 50 г травы очанки и лепестков василька синего и 600 г меда, залить 0,6 л красного вина; на водяной бане нагревать 1 час, когда остынет, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 20 мин до еды.

4. Немецкий препарат Dynef (содержит антоцианы из ягод черники и витамин Е). Дают взрослым по 5—6 драже в день, 12—15 дней в течение месяца; детям 4—7 лет — по 2 драже в день 10 дней; детям 7—13 лет — по 3 драже в день 12 дней.

Адреса, какие бывают очки и для чего

Источники:
http://domlechenie.ru, http://narmed24.ru, http://www.xn--1001--lwev4e0an.xn--p1ai, http://nmedicine.net, http://wizulon.ru, http://zorsokol.ru, http://om-medik.ru, http://otvet.mail.ru/question/23547922

Следующая:


11 декабря 2018 года

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения