коррекция зрения
Главная » Лечение астигматизма

Упражнения для лечения астигматизма


Упражнения для лечения астигматизма

Астигматизм у детей: лечение, причины, симптомы, фото, упражнения

Астигматизм – расстройство зрения, при котором могут одновременно существовать два разных оптических фокуса.

Астигматизм у детей тормозит развитие зрительной системы, и полученная информация поступает со значительными искажениями.

Астигматизм принадлежит к врожденным явлениям и обычно передается по наследству. Это зрительное заболевание появляется вследствие не сферической (неправильной) формы хрусталика или роговицы.

Поскольку астигматизм имеет врожденную природу, значит проявиться он способен в любом возрасте. Однако, наиболее часто астигматизм глаз развивается у детей до года или чуть позже, когда заболевание уже можно диагностировать при осмотрах и прогнозировать его дальнейшее развитие.

Кроме того, встречается:

  • дальнозоркий астигматизм у детей;
  • близорукий;
  • смешанный (когда на одной оси зрения дальнозоркость, а на другой – близорукость).

Миопический или близорукий астигматизм у детей может быть:

  • приобретенным (в результате операции на роговице или травмы);
  • врожденным.

Сложный гиперметропический астигматизм у детей характеризуется гиперметропией (дальнозоркостью) разной степени в обоих главных меридианах глаз.

Часто, на приеме офтальмолога, выявляется астигматизм у годовалого ребенка. Этот возраст позволяет провести диагностику органов зрения посредством применения специальных глазных капель.

Причины астигматизма у детей

  • неправильную работу мозговых клеток, отвечающих за остроту зрения;
  • рост организма;
  • получение травм;
  • последствия операций;
  • последствия заболеваний, нарушающих правильную форму роговицы глаза.

Симптомы астигматизма у детей

К основным симптомам относится:

  • трудности фокусировки глаза на печатном тексте;
  • зрительный дискомфорт и раздражение глаз;
  • наклоны головы при рассматривании изображений;
  • прищуривание глаз;
  • плохое зрение.

Лечение астигматизма у детей

Слабую, не осложненную степень астигматизма (до 0,5 диоптрий) обычно никак не лечат.

Основное лечение заболевания направлено на максимальную коррекцию зрения.

После полной диагностики зрительной системы врач-специалист подбирает очки для ребенка. Контактные линзы в детском возрасте используются очень редко.

Лечение астигматизма в детском возрасте требует применения безболезненной процедуры видеокомпьютерной коррекции органов зрения. Курсы специальной коррекции проводятся каждый год. При этом принимается во внимание степень заболевания.

Полное излечение астигматизма возможно только хирургическим методом, и после достижения больным двадцатилетнего возраста.

Упражнения для лечения астигматизма

При лечении астигматизма можно использовать следующие упражнения:

1. Посмотрите вдаль. Затем зафиксируйте взгляд на близлежащем предмете (на примерном расстоянии 30 сантиметров).

2. С открытыми глазами попробуйте проделать в воздухе восьмерку глазами.

3. Поочередно закрывая один глаз, смотрите на близлежащий предмет.

4. Зажмуривайтесь на пять секунд, а затем на пять секунд приоткрывайте глаза. Количество повторов – 7 раз.

5. Смотрите на медленно приближаемый указательный палец до тех пор, пока в глазах не начнется двоение.

6. Массируйте закрытые глаза круговыми движениями больших пальцев.

7. Закройте глаза. Позвольте им немного передохнуть.

Астигматизм

Астигматизм возникает вследствие не совсем правильной формы роговицы. Роговица и хрусталик в нормальном состоянии имеют ровную сферическую поверхность. Кривизна при астигматизме наблюдается разная по разным направлениям. Изображение при этом получается с искажениями. Некоторые участки изображения фокусируются на сетчатке, другие перед и за ней. В результате такого зрения человек видит искаженно, одни линии при этом четкие, другие – нечеткие. Чтобы немного представить себе такое изображение, посмотрите на свое изображение в овале чайной ложки.

Астигматизм может быть хрусталиковый и роговичный. Роговичный астигматизм больше действует на зрение, чем хрусталиковый.

Лечение астигматизма

Лечение астигматизма может быть очень успешным, если заболевание начать лечить вовремя. Если у ребенка часто болит голова, он говорит, что у него плохое зрение, если ваш ребенок быстро утомляется при чтении и других нагрузках, его нужно показать окулисту. У ребенка до года лечить астигматизм непросто. В это время нужно использовать специальную аппаратуру, но она может быть не в каждой клинике. Чаще в возрасте 2 лет можно поставить диагноз и принять меры по лечению астигматизма.

У детей астигматизм не прогрессирует, как это бывает при близорукости. При соблюдении всех рекомендаций врача можно избавиться от этой патологии. Нужно регулярно посещать окулиста. По возрасту нужно правильно менять очки.

Обычно бытует мнение, что можно избавиться от астигматизма только при помощи операции. Она проводится по достижению 20-летнего возраста. Есть несколько видов операций, врач может назначить то, что нужно именно вам или ребенку.

У детей врач может назначить лечение только после полноценного исследования. Исследование провести не просто, так как в таком возрасте они не могут сказать, что их беспокоит. Далее может быть назначена коррекция по возрасту и ввиду особенностей ребенка. Иногда ребенок может носить очки всю жизнь. Однако ношение очков не является лечением заболевания, просто при этом ребенок лучше видит мир вокруг. Хороший эффект при заболевании дают упражнения и народные способы лечения.

Упражнения для лечения астигматизма

Возьмите коробку от обуви, в ней закрепите ряды с костяшками домино. Нужно держать коробку на расстоянии 30-40 сантиметров от глаз и перемещать то в одну, то в другую сторону. Когда вы двигаете крышку влево, голову нужно поворачивать вправо и наоборот. При этом не нужно стараться разглядеть точки на домино. При этом нужно двигать так, чтобы возникло ощущение, что вы видите сплошные линии.

Через несколько минут нужно перевести движение в вертикальную плоскость. Крышку при этом вы держите так, чтобы длинная ось был перпендикулярна полу, при этом ее нужно двигать вниз и вверх, сопровождая движения рук также как при горизонтальном покачивании – встречными движениями головы.

Также для лечения астигматизма можно использовать упражнения с костями. Нужно взять 3-4 кости, посмотрите бегло на них, потом отвернитесь и назовите выпавшие номера. При таком упражнении быстро переключается внимание, стимулируется деятельность мозга.

Есть еще такое упражнение от йогов. Можно делать большие повороты 100 раз. Затем перемещайте взгляд по строкам некрупного шрифта с мягкими морганиями при чтении каждой строки. Повороты нужно чередовать с перемещениями по белым строчкам.

Для выполнения следующего упражнения нужна прохладная вода. Нужно набрать воду в рот так, чтобы раздуть щеки. Затем далее наклоняем голову, перед при этом широко раскрыв глаза. Берем воду из под крана и плескаем ее в глаза, которые при этом должны быть широко открыты, при этом не нужно моргать. Это упражнение делаем до тех пор, пока вода во рту не станет теплой. Обычно для этого нужно 20 плесканий. Упражнение нужно делать на паузе, которая следует за вдохом, и делать это нужно один раз. Затем нужно вылить воду изо рта и помассировать глаза.

Вода здесь, как неисчерпаемый источник жизни, играет весомую роль: она укрепляет организм, стимулирует кровообращение, укрепляет зрение, массирует глаза, придает тонус нервным окончаниям. Все это приводит к улучшению зрения.

Для глаз полезно упражнение из йоги «Тратака»:

Это упражнение очень эффективно. Оно влияет не только на зрение, но и наше сознание. При выполнении упражнения человек становится более дисциплинированным, способным концентрировать внимание в любой ситуации. А ведь это очень важное для человека качество. Успех каждого дела зависит от того, как хорошо мы умеем концентрировать внимание на том, что нам конкретно нужно в данный момент.

Для выполнения упражнения нужно нарисовать круг размером 2 сантиметра. Лист нужно прикрепить к стене. Его нужно раскрасить одним из трех цветов, который вам более нравится: черным, зеленым или синим. Затем садимся в удобную позу и стараемся расслабиться. Круг должен находиться на уровне зрения и на расстоянии примерно 1,5 метров.

Нужно смотреть на круг, не отрывая глаз и не мигая по возможности. Глаза при этом должны быть расслаблены. Нужно стараться видеть этот круг и ничего больше. Упражнения нужно выполнять вечером и утром по 11-14 минут.

Эффект от выполнения этого упражнения очень хороший: усиливается внимание, мысли ваши становятся ясными и спокойными, работоспособность мозга повышается и происходит улучшение зрения.

Лечение астигматизма народными методами и средствами

    Трава очанка при астигматизме

Траву очанку заварить кипятком, настоять три часа, процедить. Пить отвар нужно 3-4 раза в день по 100 грамм. На литр кипятка берет 50 грамм травы. Правильное питание

При лечении астигматизма нужно большое внимание уделять своему рациону. Рекомендуется есть больше овощей, фруктов, свеклу, чеснок, петрушку, укроп, сельдерей, шпинат, пить соки овощей. Например, такой рецепт: три части свежеотжатого сока моркови и одну часть огурца и свеклы смешать. В течение дня нужно выпивать по 0,5 такого сока. Или вот еще такой рецепт: взять 7 частей сока моркови, две части сока алоэ, две части сока петрушки, пять частей сока сельдерея. Половину литра сока нужно выпить за несколько приемов в течение дня. Черника при астигматизме

Несмотря на то, что есть новые, современные методы лечения, народные методы всегда популярны, действенны и приносят огромную пользу, не нанося вреда человеку, укрепляя его здоровье. Например, можно использовать такой рецепт. Берут 2-3 чайные ложки черничных листьев, заливают их кипятком, настаивают один час, процеживают. Полученный настой нужно выпивать в течение дня. Также для улучшения зрения, уменьшения усталости и лечения астигматизма хорошо помогает черника. Нужно есть ягоды или варенье 3-4 раза в день понемногу. Холодная вода

Для лечения применяют холодную воду. Нужно брызгать на глаза для усиления кровообращения. Повторять по 40-50 раз. Ягоды черешни

Для лечения астигматизма нужно есть ягоды черешни. Также полезно делать примочки из ягод черешни.

Известный специалист по Йоге Рам Кумар считает, что сила глаз тесно связана с общим состоянием организма. Когда наш организм зашлакован, когда он болен, это отражается на зрении. Глаза могут опухнуть или покраснеть, на них может быть блефарит, ячмень, конъюнктивит, зрение может быть расплывчатым, может возникнуть цветовая слепота, катаракта, глаукома, астигматизм и т.д. Для хорошего зрения нужно хорошее состояние крови. Плохое пищеварение, диабет, запор, колиты и другие болезни могут привести к слабому зрению. Нужно устранить по возможности эти причины.

Упражнения для лечения астигматизма

Как вылечить астигматизм

Что это за болезнь?

Астигматизм – довольно распро­страненная болезнь глаз, в переводе с латинского означает «отсутствие фокусной точки». При астигматиз­ме роговица имеет неправильную форму, ее преломляющая сила в вертикальной и горизонтальной плоскостях неодинакова. Тогда как в норме роговица должна иметь сферическую форму, то есть ее пре­ломляющая сила в вертикальной плоскости должна быть такая же, как и в горизонтальной.

При астигматизме лучи света, попадая в глаз, проецируются на сетчатку в виде нескольких точек, от­резков разной длины, кругов или ова­лов. Возникает оптический дефект зрения. Глазу трудно сфокусировать взгляд на одном предмете.

Кроме роговичного, есть также хрусталиковый астигматизм. Хруста­ликовый астигматизм встречается гораздо реже, чем роговичный.

Отчего бывает?

Причины астигматизма оконча­тельно не изучены. Астигматизм нередко является врожденным забо­леванием, он передается по наслед­ству. Но часто причиной могут быть операции или глазные травмы.

В большинстве случаев астигма­тизм вызван изменениями роговицы. Самая частая причина астигматизма — это кератоконус. Кератоконус – забо­левание глаза, при котором начинается дистрофия роговицы. Причины этого заболевания до сих пор не известны. Кератоконус развивается и приносит тяжелые последствия медленно, обычно в течение нескольких лет. Но если больной вовремя обратился за помощью, то врачи приостанавливают развитие болезни.

Как проявляется?

Поскольку астигматизм – врож­денное заболевание, то проявить себя оно может в любом возрасте и совсем не обязательно в детстве. И все-таки чаще всего астигматизм выявляют у детей на втором году жизни. Ребенку этого возраста врач уже может дать прогноз по дальнейшему развитию зрительной системы.

Астигматизм в 1 диоптрию и бо­лее понижает зрение.

Выделяют 3 степени астигма­тизма:

  • слабую – до 2 диоптрий;
  • среднюю – до 3 диоптрий;
  • высокую – до 4 и более диоп­трий.

Небольшую степень астигма­тизма человек попросту не заме­чает. Привыкая видеть все в слегка расплывшемся (или растянутом) виде, он даже не догадывается об имеющихся проблемах со зрением. Заподозрить неладное астигматик может только по частым головным болям и быстрой утомляемости при повышенной нагрузке на глаза: на­пример, после 6-8-часового сидения за компьютером или при чтении книг с мелким шрифтом. Кроме того, у таких людей от переутомления часто двоится в глазах.

Если зрение ухудшилось на­столько, что человек наконец-то решился обратиться к окулисту, то его рецепт на очки будет содержать загадочные буквы: sph (сфера), cyl (цилиндр) и ах (ось). Сфера по­казывает величину сферической коррекции астигматизма, а цилиндр и ось – его размер и ориентацию. Та­кие очки пациенты часто называют «сложными», а врачи – цилиндри­ческими.

Как и любую другую болезнь, астигматизм нужно начинать лечить на ранней стадии, для этого необхо­дима ранняя диагностика.

Существуют 3 способа коррекции астигматизма: очки, контактные лин­зы и операция.

Очки помогают корректировать астигматизм в детском возрасте. При высокой степени астигматизма очки переносятся плохо: начинают болеть глаза и кружится голова.

Очки и контактные линзы не лечат астигматизм, а лишь корректируют зрение. Избавиться от астигматизма можно только с помощью хирурги­ческой операции. Их существует несколько видов:

  • кератомия (для коррекции миопического или смешанного астигма­тизма);
  • термокератокоагуляция (для коррекции гиперметропического астигматизма);
  • лазерная коагуляция.

Лазерная коррекция астигматиз­ма – новая и самая эффективная технология, с помощью которой вы­лечиваются почти все виды астигма­тизма. Она делается при достижении пациентом совершеннолетия. Хотя есть исключения: детям, у которых астигматизм не прогрессирует, мож­но проводить лазерные операции, но каждый случай индивидуален.

Операции эти нетрудные, ослож­нения бывают крайне редко. После лазерной операции у больного пол­ностью восстанавливается зрение. Никаких ограничений в послеопера­ционный период не существует. Мож­но вести активный образ жизни.

Чем опасно?

Если астигматизм не лечить, он может привести к косоглазию и резкому снижению зрения. Также астигматизм может вызывать го­ловные боли, резь в глазах, слезо­течение при зрительной нагрузке, хронический блефароконъюнктивит (воспаление и покраснение краев век и глаз).

Какова профилактика?

Необходимо чередовать зритель­ные нагрузки с активным, подвижным отдыхом.

Настольная лампа должна быть не менее 60 ватт. Ее надо ставить слева и не­много спереди от себя. Если лампа находится справа, при письме от пра­вой руки отбрасы­вается тень, кото­рая ухудшает види­мость. Важно также освещать не только рабочее место, но и помещение. Для глаз трудно пере­ходить от яркого света к слабому. Это делает работу утомительной. Свет не должен быть слишком ярким или слепящим.

Особенно опас­но это заболева­ние для детей. У них с ростом организма степень астигматизма ме­няется, поэтому 1-2 раза в год необходимо проверять глаза. Глаз больного астиг­матизмом утрачивает раз­личительную способность. Это приводит к такому за­болеванию, как амблиопия (в народе его называют «ле­нивым глазом»). Амблиопия вылечивается только у детей до 15 лет.

Через 20-30 минут зрительных нагрузок следует делать гимнастику для глаз. Она занимает не более 5 минут, зато приносит такую пользу, что ее невозможно переоценить.

Полезны общеукрепляющие мероприятия (плавание, массаж, контрастный душ и т.д.).

Немаловажную роль играет пол­ноценное питание. При однообразном питании световая чувстви­тельность глаза вдвое ниже, чем при разнообраз­ном смешанном питании.

Если астиг­матизм вызван кератоконусом, человеку нельзя раздражать глаз – находиться долго на холоде, в запыленных по­мещениях.

В тяжелых случаях при астигматизме врач может запретить вождение автомобиля, освободить от службы в армии.

Полезный совет

При астигматизме нужно не менее 2 раз в неделю есть свежие ягоды черешни и делать на глаза примочки из ее мякоти. Сейчас следовать такому совету нетрудно, ведь черешню всегда можно наморозить на зиму.

Кстати

При лечении астигматизма врачи рекомендуют использо­вать упражнения на центральную фиксацию, двигаясь только по вертикальным линиям, если испытываются затруднения в видении вертикальных линий, или только по горизонталь­ным линиям, если испытываются затруднения в видении горизонтальных линий. Если же трудности испытываются в видении наклонных линий, то упражняться надо на них. При лечении астигматизма нужно научиться мягко и часто моргать и следовать советам и упражнениям, предназначенным либо для миопиков, либо для гиперметропиков, в зависимости от формы астигматизма. Если вы не знаете, какая у вас форма, это определит ваш врач.

Как вылечить астигматизм в домашних условиях

Что же такое астигматизм? Это болезнь зрения, которой характерна своеобразная размытость контуров того или иного объекта. Она появляется в результате того, что хрусталик или роговица глаза человека неким образом деформируется. Если человек не болеет астигматизмом, то его роговица имеет форму сферы, а если, все-таки, болеет, то она будет эллиптической формы. Именно из-за этого, нормально воспринимать какие-то объекты, довольно сложно.

Основные понятия про астигматизм

Довольно часто наряду с этой болезнью идет и близорукость или же, противоположная ей, дальнозоркость. Лучшим выбором противостоять этой болезни будет лечение, без каких-либо медицинских препаратов, а, лишь, с использованием народных средств. Это самый оптимальный вариант, ведь сделать нужные лекарства самому дома очень просто, да и ожидаемый результат придет довольно-таки скоро. И еще, вам не придется тратить свои сбережения на лекарства, а это, как ни как, но экономия.

Профилактика астигматизма

В домашних условиях относительно несложно провести профилактику этой болезни – это не составит особых трудностей. Если вы намерены предотвратить формирование астигматизма, вам следует чередовать длительную работу, в результате которой идет большая нагрузка на глаза, и полноценный отдых: прогулки на свежем воздухе, отличный сон…

Далеко не секрет, что огромное количество людей проводят очень много времени за компьютерами или же за телевизорами. Хотя и все знают о том, что это приносит большой вред зрению, но, все равно, ничего не меняется. Глазам нужно давать возможность отдохнуть, если вы не хотите испортить себе зрение.

Следует серьезно отнестись к выбору освещения вашего рабочего места: вот, к примеру, лампа должна находиться по левую сторону впереди от человека, который работает за столом. Рекомендуется выбирать лампы со средней яркостью (от 60 до 100 Вт). Следует помнить, что помещение должно быть освещено полностью, на все 100 процентов, ведь, если переводить взгляд из отлично освещенной местности на затемненную зону, глаза сильно напрягаются, в результате чего идет быстрое утомление.

Категорически запрещается читать в положении лежа, да и еще тогда, когда будет плохое освещение. Действия, которые укрепляют ваш организм, отлично влияют и на зрение: плавание, закалка и множество других видов спорта. Ежедневно вы должны употреблять некое количество овощей и фруктов и, в особенности те, которые содержат кератин: к примеру, морковь, персик, тыква, шпинат и другие… Еда не должна быть однообразной и однотонной, нужно чередовать ее так, чтобы ваш организм получал достаточное количество микроэлементов и нужных ему витаминов. Можно ли вылечить астигматизм? Конечно же, да! Есть два способа: пойти в больницу, истратить некие сбережения на медикаменты и проходить курс лечения. Но, нас больше интересует, как лечить астигматизм, не обращаясь к врачам, не покупая химических препаратов? Об этом дальше и пойдет речь…

Лечение астигматизма народными средствами

Настой из очанки

Вам понадобится около 50 грамм самой очанки, которую нужно будет заварить в 1 л. кипяченой воды. Затем оставить на несколько часов, чтобы она настоялась, после чего процедить через марлю. Употреблять три раза на день порциями по 100 грамм (строго перед приемом пищи).

Настой из листков черники

Очень эффективное средство, с помощью которого можно лечить астигматизм. Вам нужно будет несколько чайных ложечек листов от черники разбавить в 1 л. кипяченой воды, после чего оставить на 5-6 минут и, как в предыдущем случае, процедить сквозь марлю. Сам настой нужно будет употреблять на протяжении целого дня в равных количествах (нужно разделить на одинаковые порции), так же, перед приемами пищи.

Лечение астигматизма, используя метод «Плескание водой»

Это очень простой метод, который не требует вообще никакой подготовки. Нужно попросту плескать очень холодной водой себе в глаза (и так 30-50 раз и будет достаточно). Для чего это делается? Для улучшения циркуляции крови в ваших глазах.

Навар из бараньей печени

Вам придется на протяжении 3-х месяцев, день в день, употреблять около 100 граммов навара из бараньей печени. Саму же печень нужно употреблять натощак, с самого утра и на обед. И да, можно ее замесить вместе с говяжьей печенью, но, стоит отметить, что эффективность смеси будет на порядок слабее.

Лечение с использованием черешни

Очень эффективными в «бою» с астигматизмом есть ягоды черешни. Ее можно употреблять в больших количествах (если, конечно, у вас нету аллергии). Это очень вкусно и, соответственно, очень полезно для зрения. Главное – не переборщить с количеством, все нужно делать в меру. Также, можете себе делать маленькие компрессы для ваших глаз, используя чернику.

Лечение фруктами

Большое количество народных способов, которые использую самостоятельно дома, предназначены для сохранения и восстановления зрения. Очень эффективным в этом плане есть употребления в еду различных трав, а именно свежих овощей (к примеру, шпинат, петрушка, укроп и т.д.). Очень полезно кушать красную свеклу, морковь, чеснок. Вообще, морковь – это отличное средство для поддержания зрения. Ее можно употреблять, как сырой, так и делать салаты с растительным маслом или маложирной сметаной, что, естественно, будет способствовать лучшему освоению витаминов в организме. Кроме салатов из вышеназванных овощей, можно делать из них свежий сок. Вот, к примеру, можно перемешать сок красной свеклы с соком моркови и огурцов, руководясь пропорциями: морковь (3) – свекла (1) – огурцы (1). Есть множество полезных комбинации овощных соков. И, опять же, только не переборщите. Вот, к примеру, если вы лечите своих детей, додавая им в рацион такие соки, помните о том, что больше, чем пол литры такой смеси за день желательно не употреблять, потому что могут быть побочные эффекты или аллергические реакции.  можно ли вылечить астигматизм? Ответ теперь Вы знаете.

Полезные упражнения при астигматизме

Основным принципом, которым нужно руководиться при лечении астигматизма есть регулярность и каждодневные тренировки. Этот метод есть очень эффективным, как для тех, кто болеет или склонный к заболеванию глаз и, также для совершенно здоровых людей в качестве профилактики.

Это очень простые в исполнении упражнения, к которым не нужно прилагать каких-либо особых усилий и выделять много времени.

Во-первых, нужно сесть, поставив ровно спину и выпрямить голову. Далее посмотрите вправо вниз и оставьте свой взгляд в таком положении на некое время. Затем точно так же в левую сторону. Повторить около 5-6 раз.

Во-вторых, не меняя свое положения, посмотреть на кончик носа и, когда глаза начнут уставать, сделать ими несколько поворотов вправо и влево. Повторить, так же, 5-6 раз.

И, напоследок, очень полезно каждый день массировать свои глаза подушечками своих пальцев рук.

Еще мы хотим предложить Вам видео по нашей теме.

Упражнения для лечения астигматизма

Лечение астигматизма – консервативное или оперативное?

24 Октября 2013

Лечение астигматизма – это не только коррекция нарушений зрения, но и предупреждение возможных осложнений этой патологии. Коррекция зрения при астигматизме может быть консервативной (при помощи специальных очков или контактных линз) и хирургической. Полностью избавиться от астигматизма можно только при помощи операции.

Как лечится астигматизм

Незначительные степени астигматизма (до 0.5 D – диоптрий) можно не лечить – они, как правило, присутствуют у очень многих людей и никак не влияют на зрение. Более выраженный астигматизм подлежит коррекции, так как может значительно снижать качество зрения.

Коррекцию зрения проводят при помощи очков или контактных торических линз. Для укрепления глазных мышц проводится специальная глазная гимнастика.

Можно ли вылечить астигматизм таким способом? Нет, у взрослых зрение будет нормальным только в то время, когда человек носит очки или линзы. После их снятия все нарушения зрения возвращаются.

Метод Бейтса. Астигматизм

17 августа 2011

Одной из причин возникновения астигматизма, как мы говорили ранее, по теории Бейтса, является неравномерное напряжение окологлазных мышц. Астигматизм всегда сопровождается гиперметропией или миопией. Поскольку форма букв на проверочной таблице нарушается, пациент довольно часто неверно их называет.

Нередко при астигматизме люди страдают головными болями и испытвают затруднения в чтении. Как уже отмечалось, Бейтс многие свои упражнения взял из древнеиндийских систем оздоровления, в частности из Аюрведы и Йоги. В этой связи, надо отметить, что в этих системах лечения постоянно указывется на необходимость сохранения организма в целом в хорошем состоянии, если целью поставлено восстановление отдельных его функций. Так, Е. Р. Рам Кумар, известный индийский специалист в области Йоги пишет: «Сила глаз зависит от общего состояния организма. Когда он болен, это отражается и на них. Они могут, например, опухнуть или покраснеть, на них может появиться ячмень, зрение начнет расплываться, может появиться цветовая слепота, ночная слепота, астигматизм, катаракта и т. д. Главное, что необходимо для обеспечения хорошего зрения это безупречное состояние крови. Поразительно, но плохое пищеварение, запор, диабет и другие болезни органов брюшной полости также могут привести к недостаткам глаз и слабому зрению». Р. С. Агарвал при астигматизме считает полезным следующее упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ N 90

Сделайте большие повороты 100 раз. Затем перемещайте свой взгляд по белым строкам мелкого шрифта с мягкими морганиями на каждой строке. Чередуйте повороты с перемещениями по белым строкам.

При лечении астигматизма Г. Пеппард рекомендует использовать упражнения на центральную фиксацию, двигаясь только по вертикальным линиям, если испытываются затруднения в видении вертикальных линий, или только по горизонтальным линиям, если испытываются затруднения в видении горизонтальных линий. Если же трудности испытываются в видении наклонных линий, то упражняться надо на них.

Системой Бейтса, кроме перечисленных выше упражнений, при астигматизме рекомендуется:

1. Научиться мягко и часто моргать.

2. Полностью следовать советам и упражнениям, предназначенным либо для миопиков (раздел 4.1 .), либо для гиперметропиков (раздел 4.2 .), в зависимости от формы астигматизма. Если вы не знаете, какая у вас форма астигматизма (гиперметропический или миопический астигматизм), то это подскажет вам ваш врач.

Упражнения для глаз при астигматизме

В наше время все большую популярность завоевывают такие нетрадиционные методы лечения астигматизма как народная медицина и гимнастика для глаз. Следует отметить, что официальная медицина многие методы не признает, так как их эффективность не находит научного подтверждения. Тем не менее, существует множество примеров, когда данные приемы оказались эффективны.

Действительно, упражнения способны немного улучшить зрение, если вы страдаете астигматизмом, близорукостью или дальнозоркостью. Но, к сожалению, полностью излечить эти нарушения они не могут. Гимнастика способствует укреплению мышц глаза, снятию напряжения, что помогает справиться с большими зрительными нагрузками.

Гимнастические упражнения при астигматизме. Принципы выполнения

  • зарядку необходимо выполнять регулярно
  • в помещении должно быть светло, чтобы уменьшить нагрузку на глаза
  • упражнения для глаз при астигматизме лучше выполнять в утренние часы.
  • необходимо делать небольшой перерыв между упражнениями, чтобы избежать переутомления глаз

Упражнения при астигматизме глаз

  • Вращение глазами

Вращение глазами необходимо выполнять слева направо, вверх, вниз, по часовой стрелке и против нее. Сводите их к переносице. Ежедневно повторяйте упражнение 3-4 раза, возможно выполнение с закрытыми веками. Движения должны быть медленными и плавными.

Смотрите вверх, растягивайте при этом мышцы глаза настолько далеко, насколько возможно. Удерживайте такое положение в течение 10 секунд. Затем повторите, переведя взгляд вниз, налево, направо, влево вверх, вправо вниз, вправо вверх, влево вниз.

  • Переводите взгляд с дальних объектов на близкие.
  • Вытянув руку вперед, сконцентрируйте взгляд на указательном пальце этой руки. Приближайте палец к глазам и удаляйте.
  • Часто и плавно поморгайте.

Упражнения по методу Бейтса при астигматизме

По мнению Бейтса полного расслабления глаз можно добиться только путем исключения света, который проникает в сетчатку. Поэтому им было разработано специальное упражнение - «Пальминг» (Palm – «ладонь»). Также Бейтс утверждает наличие тесной взаимосвязи между психикой и состоянием зрения. Если человек нервничает, то и напряжение глаз сложно снять. В процессе воспоминания человек расслабляется, при этом зрение улучшается. Поэтому Бейтс предлагает методику воспоминания.

  1. Взгляните на какую-либо букву в книге с удобной дистанции. Теперь прикройте глаза и представьте ее. Это упражнение необходимо повторять, представляя данный объект в более темном оттенке.
  2. Постарайтесь представить палитру разнообразных цветов: зеленый, синий, оранжевый, желтый и другие. Яркость цветов должна быть максимальной. Каждый цвет необходимо представлять не более одной секунды. Выполняйте упражнение от пяти до десяти минут.
  3. Представьте красивый цветок. Постепенно расширяйте картинку, добавляя детали - стебель, лепестки, насекомых вокруг. Данное упражнение может длиться достаточно долго. При этом все объекты должны быть видны четко в вашем представлении.

Если необходимы эффективные упражнения для глаз при астигматизме для детей, то смело применяйте все описанные выше, так как они подойдут не только взрослому, но и ребенку.

Следует отметить, что физические упражнения при астигматизме неэффективны, так как они не способны изменить форум глаза. Однако будет очень полезно для глаз выполнять упражнения, направленные на улучшение кровообращения.

Такое заболевание как астигматизм обусловлено неправильной формой роговицы глаза, и только в некоторых случаях хрусталика. Вследствие этого одни мышцы глаз работают, а другие в это же время напрягаются и устают, что приводит к их преждевременному износу. С целью задействования к работе всех глазных мышц применяют специальную гимнастику для глаз для коррекции астигматизма .

Гимнастика для глаз при астигматизме предполагает в первую очередь упражнения, которые способны обеспечить периодический отдых глазам, так как они в большинстве случаев находятся в постоянном напряжении.

[su_list icon=»icon: check»]

  • Необходимо присесть и на протяжении 15 минут, не напрягая глаз, смотреть вдаль. После этого, чтобы обеспечить глазам отдых, их нужно закрыть на несколько минут.
  • Чередование только горизонтальных движений глаз с исключительно вертикальными движениями. После этого, не останавливаясь, необходимо рисовать глазами круги по часовой стрелке и против нее. Некоторое время нужно быстро поморгать глазами. Необходимо скосить взгляд на левый нижний угол, переводя его постепенно по диагонали в верхний правый угол и обратно. После этого к переносице приставляют палец и фокусируют на нем свой взгляд. Снова нужно проделать частое моргание глазами. В качестве заключительного этапа данного упражнения используют точку на окне, изображенную фломастером на уровне глаз. Подойдя к окну, необходимо всмотреться вдаль, рассматривая какие-нибудь предметы, а затем перевести взгляд на нарисованную на окне точку.

Лечебная физкультура при астигматизме

[su_list icon=»icon: check»]

  • При помощи открытых глаз в ритме собственного дыхания в воздухе проводят восьмерку.
  • Указательный палец фиксируют на расстоянии 30 см от глаз и задерживают взгляд на его окончании на протяжении 2-3 секунд. Данную комбинацию проделывают 10 раз.
  • На 5сек. прикрывают один глаз, а затем смотрят на кончик пальца обоими глазами. То же самое проделывают с другим глазом.
  • Необходимо присесть и немного приподнять голову. На 5сек. крепко зажмуривают глаза, после чего их открывают на такой же промежуток времени. Упражнение повторяют 5-7 раз.
  • При исходном положении стоя необходимо поднять перед собой выпрямленную правую руку и зафиксировать на указательном пальце взгляд. Медленно, не отводя взгляда, палец приближают к глазам до появления его двоения.

Массаж глаз при астигматизме

  • приняв самое удобное положение, необходимо закрыть глаза и круговыми движениями массировать их веки большими пальцами рук. Данная процедура при астигматизме помогает отрегулировать внутриглазное давление;
  • глаза закрывают, не напрягая их. Пальцами каждой руки одновременно нужно нажать на верхние веки и удерживать их несколько секунд. Данную процедуру проделывают несколько раз.

Упражнения для глаз при астигматизме

Астигматизм развивается из-за неправильной формы роговицы глаза (реже – хрусталика). При данном заболевании некоторые зоны изображения иногда фокусируются на сетчатке, некоторые за сетчаткой или перед ней. Вследствие чего искаженное изображение видит человек, при котором некоторые линии четкие, а некоторые размытые. При этом одинаково плохо человек видит и близкие, и удаленные предметы. Существуют упражнения для глаз при астигматизме, которые способствуют улучшению состояния глаз.

Для чего нужны упражнения для глаз при данном недуге

Дело в том, что в глазах при астигматизме одни мышцы работают, а другие, наоборот, в это время напрягаются и устают, в результате они изнашиваются. Иначе говоря, одни мышцы глаз работают на 100%, а другие постепенно атрофируются. Для того чтобы задействовать в работе все глазные мышцы и нужна специальная гимнастика для глаз.

Некоторые упражнения для глаз, которые рекомендуются при астигматизме

Нужно знать, что глазам, при постоянном напряжении, необходимо обеспечивать периодический отдых. Для отдыха глаз рекомендуются следующие упражнения. После 2-х часовой напряженной работы необходим отдых глазам обязательно. Присядьте и в течение 15 минут смотрите вдаль, не напрягая глаза. После на несколько минут глаза следует закрыть, чтобы обеспечить им отдых.

Рекомендуются некоторые упражнения при астигматизме, которые следует выполнять по 2-3 раза в день для подключения мышц глаз, бездействующих до этого. Данные упражнения рекомендуется чередовать. Каждое упражнение следует проделывать по 5 -6 раз.

Например, делайте движения глазами только по горизонтали. После проделывайте прямые линии глазами только по вертикали. Затем продолжайте, не останавливаясь, рисуйте глазами круги по часовой стрелке, затем против нее. Поморгайте некоторое время быстро глазами. Скосите взгляд на левый нижний угол, постепенно переводя взгляд, по диагонали в верхний правый угол и обратно. После приставьте к переносице палец и сфокусируйте свой взгляд на нем. Проделайте снова частое легкое моргание глазами. Данную зарядку для глаз закончите следующим образом. На уровне глаз изобразите фломастером точку на окне и подойдя к окну, всмотритесь вдаль, стараясь рассмотреть какие-либо предметы, переведите свой взгляд на точку, нарисованную на окне.

Другие упражнения при астигматизме

Упражнения при данном заболевании вы можете выполнять в любое для вас время. На несколько секунд взгляните вдаль перед собой. Сантиметров на 30 от глаз отведите перед собой палец. При этом взгляд попеременно должен фокусироваться на несколько секунд на пальце и каком-либо предмете вдали. Проделывайте данное упражнение до 10 раз подряд.

В ритме вашего собственного дыхания проделывайте глазами восьмерку в воздухе, глаза при этом должны быть открыты.

Проделайте 10 раз следующую комбинацию. На 30 сантиметров от глаз зафиксируйте свой указательный палец. Пару секунд задержите свой взгляд на окончании пальца. Прикройте на 5 секунд один глаз, затем обоими глазами посмотрите на кончик пальца, прикройте также второй глаз и снова посмотрите на палец.

Присядьте и слегка поднимите голову. Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, после откройте их также на 5 секунд. Данное упражнение проделайте 5 -7 раз.

Исходное положение стоя. Поднимите правую выпрямленную руку перед собой и зафиксируйте взгляд на указательном пальце. Не отводя взгляда, приближайте медленно палец к глазам до того момента, пока палец не начнет двоиться. Повторите упражнение несколько раз.

Полусогнутую руку (правую) отведите вправо и, не поворачивая голову, боковым зрением постарайтесь увидеть указательный палец на этой руке. Медленно перемещайте руку справа налево, не отрывая взгляда от указательного пальца, затем слева направо. Повторить эту задачу несколько раз.

В удобном для вас положении закройте глаза и большими пальцами массируйте веки обоих глаз круговыми движениями. Данное упражнение поможет отрегулировать ваше внутриглазное давление.

Закройте глаза, не напрягая их. Одновременно пальцами каждой руки слегка нажмите на верхние веки, удерживая пальцы пару секунд. После пальцы уберите. Проделывайте такое упражнение несколько раз. Упражнения при астигматизме эффективно помогают глазам. Это вы сами заметите, если будете их проделывать регулярно.

Упражнения при астигматизме

Что необходимо для занятия?

1. Коробочка домино.

2. Любой текст.

3. Свеча.

4. Немного свободного времени и много-много желания.

Упражнения с домино и текстом

Возьми в руки коробочку домино. На дно положи костяшки с наибольшим количеством точек. Не правда ли, яркие светлые точки резко выделяются на черном фоне? А теперь начни двигать коробку вправо-влево (при горизонтальном астигматизме), вверх-вниз (при вертикальном) или вверх-вниз и вправо-влево (при сложном). Если коробочка с костяшками идет влево, то голова должна поворачиваться вправо, а если руки, двигают коробочку вверх, то голова наклоняется вниз.

Не фиксируй взгляд на костяшках, смотри на них, пока не заметишь, что точки слились в сплошные линии.

Отдохни немного, сделай пальминг. Но упражнение еще не закончилось!

Возьми любой текст и проделай то же самое, пока не достигнешь того же результата. Да- да, ты должен увидеть не отдельные буквы, а линейки строк.

Брось костяшки домино на стол и резко закрой их рукой. Постарайся вспомнить, какие кости выпали.

Упражнение со свечой

Поставь свечу перед собой на стол. Внимательно посмотри, как колышется пламя. Отойди немного назад, затем подойди к столу. Повтори несколько раз.

Эффект от этих занятий должен появиться очень скоро. Упражняя глазки, ты расслабляешь глазные мышцы, в результате глазные яблоки станут идеально круглыми, такими, какими и должны быть!

Не забывай повторять упражнения для укрепления глазных и лицевых мышц из первого и третьего уроков. Открой странички, где они описаны, и начинай!

Из дневничков

«Мне доставляет удовольствие заниматься собой, своим зрением. Меня удивляют люди, которые не хотят и не умеют быть счастливыми, то есть жить и наслаждаться жизнью, как будто у них есть другой, лучший выбор».

«Я стала в большинстве случаев обходиться без очков (раньше было наоборот). Лучше вижу, особенно в солнечную погоду. И главное, у меня улучшилось настроение и повысилась работоспособность—я уже не клюю носом в 10 часов вечера, как это было раньше. Могу работать, писать до поздней ночи, причем утром довольно легко встаю.

Лежа в постели, расслабляюсь, делаю пальминг, упражнения для глаз, стараюсь вспомнить что-нибудь хорошее, что может ожидать меня в этот день, все плохое отметаю в сторону. Раньше ничего подобного не было.

Ледяная вода стала моей спутницей (раньше я ее боялась), как и утренняя гимнастика .

Меня радует, что я могу себя ограничивать в еде, прекрасно переношу голод, хотя раньше очень любила покушать. Мне нравится работать над собой, я очень довольна, когда мне удается хоть в чем-то добиться успеха, это придает мне уверенность в себе, я становлюсь себе симпатична, чего мне раньше так не хватало.

Благодаря настроям я сумела преодолеть неуверенность, появилась надежда быть кому-то нужной. Научилась бороться с трудностями».

Настрой

Расслабься. добейся ощущения покоя и защищенности, полностью освободи голову от мыслей. А теперь про себя от первого лица произноси формулы настроя на работу (настрой 8).

А теперь, соратник, руки в замок. Выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение. И еще раз — глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься .

Источники:
http://hvatit-bolet.ru, http://oldmed.ru, http://www.docguide.ru, http://daemzrenie.ru, http://www.womenhealthnet.ru, http://narmed.ru, http://cutw.ru, http://zabolevanija.net, http://www.skalpil.ru, http://zreni.ru/893-uprazhneniya-pri-astigmatizme.html

Следующая:


26 мая 2018 года

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения