коррекция зрения
Главная » Диагностирование нарушений зрения

Рекомендации по профилактике нарушений зрения


Рекомендации по профилактике нарушений зрения

Профилактика нарушений зрения у детей: советы офтальмолога

Каждый ответственный родитель заботится о будущем своего любимого чада. Хлопоты, связанные со здоровьем ребенка, являются самыми важными в жизни каждой семьи.

Сегодня вопрос здорового зрения малыша стал для родителей актуальным как никогда раньше. Широкое распространение компьютеров и усложнение школьной программы диктуют необходимость проведения профилактических мероприятий, призванных уберечь дитя от глазных недугов. Приведем главные рекомендации офтальмологов.

1. Полноценный рацион. Ребенок должен сбалансировано и разнообразно питаться. В обязательный рацион малыша необходимо включить белковую пищу (яйца, рыбу, мясо), фрукты, овощи, богатые клетчаткой, орехи. Следите за тем, чтобы малыш пил много чистой воды, а целебный китайский чай в подарочной упаковке  окажет благотворное воздействие на иммунную систему ребенка.

2. Дозируйте учебные нагрузки. После двадцати минут письма в тетради, попросите ребенка отвлечься и посмотреть вдаль. Такая тренировка будет полезна и взрослым.

3. Освещение рабочего места. Лучшим вариантом освещения стола школьника является естественный дневной свет. Мебелируйте комнату исходя из данной рекомендации. Электрическое освещение помещения в целом и стола в частности должно осуществляться равномерно из расчета 50 ватт на один квадратный метр стола, 15 ватт — на один квадратный метр комнаты.

4. Гимнастика для глаз. Приучите малыша делать специальную зарядку для глаз. Подобные методики в изобилии представлены в медицинских изданиях.

5. Обратитесь к квалифицированному офтальмологу, чтобы определить необходимые ребенку витамины. В благодарность специалисту можнокупить чай в подарочной упаковке. который по заверениям китайских знахарей является одним из самых эффективных лекарственных средств.

6. Дозируйте просмотр телевизора и работу за компьютером. До двух лет ребенок должен обходиться без телевизора. До 10 лет пребывание малыша за монитором не должно превышать двух часов день с регулярными перерывами.

Соблюдение этого пункта сегодня как никогда важно для сохранения здорового зрения детей.

7. Соблюдение гигиены. Старайтесь следить, чтобы ваш малыш не тер глаза грязными руками, а при яркой солнечной погоде надевал солнцезащитные очки.

8. Активность на свежем воздухе. Не стоит забывать о том, что ребенок должен ежедневно гулять. Два часа подвижных игр на свежем воздухе обеспечат полноценное развитие малыша.

И на бочок её клади.

Теперь следи горизонтально,

И в центре ты остановись,

Зажмурься крепко, не ленись.

Глаза открываем мы, наконец.

Физминутка окончена.   Ты молодец !

    массаж глаз -   проводится во  второй  половине  дня,  его элементы включаются в зрительные гимнастики. Он прекрасно восстанавливает зрение, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ в тканях глаз, укрепляет мускулатуру глаз. Цветотерапия.

Упражнение «Цветовые ванны» восстанавливают активность зрительных клеток, активизируют кровообращение в глазах и выделение шлаков. Это упражнение способствует саморегуляции, т.к. фазы напряжения и расслабления зрительных клеток сбалансированы между собой естественным образом. На выполнение понадобится до 10 мин. Смысл упражнения заключается в погружении в цвета: красный, серый, синий.

Упражнение  «Цветовые  пятна»

На  зрительные ориентиры ( цветные пятна)  предлагается   обучающимся  смотреть  по  очереди. Данные ориентиры  могут  быть  представлены  в  разных  моментах (игрушки,  геометрические  фигуры,  флажки,  метки  на  стенах)

– красный ( стимулирует детей в работе,  это сила внимания);

- оранжевый или жёлтый  ( соответствуют положительному рабочему настроению,   это тепло, оптимизм, радость)  и

- синий, голубой     или   зелёный  – действуют успокаивающе,   это общение, надежда, вдохновение.

Упражнение  «Волшебное превращение»

Упражнение способствует расслаблению глаз, дает полноценный отдых.

Внимательно всматриваемся в середину фигуры. Попытаемся сосредоточить свое внимание на цвете, при этом  спокойно и глубоко дышим. Продолжаем пристально всматриваться в фигуру до тех пор пока вокруг нее не появится светящаяся кромка. И когда эта кромка станет светиться ярче, переведем взгляд на чистую белую страницу рядом и пристально посмотрим на нее. После каждого такого «цветного» упражнения необходимо сделать пальминг.

    Волшебные игры для глаз  (по методу И. Смирновой и С. Фатеева)- упражнения в занимательной игровой форме для снятия зрительного напряжения и профилактике глазных заболеваний       (желательно, но не обязательно музыкальное сопровождение) Коррекционно-оздоровительные  игры-физминутки ( по Степановой)
     Коррекционно-оздоровительные игры-физминутки   вызывая возбуждение одних участков мозга, усилива ют кровообращение и создают возможность для отдыха участ ков, находившихся в раздраженном состоянии во время учеб ных занятий. После такого короткого активного отдыха вни мание детей повышается, восприятие учебного материала улучшается, активизируется весь организм, снимается зрительное утомление.
    Приемы лечения глаз - Солнечный свет и видение чёрного поля закрытыми глазами – два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения,   поэтому мы используем некоторые приемы лечения   глаз. Это: Рекомендации по профилактике нарушений зрения

1) лечение солнцем  (соляризация)- для человеческих глаз солнечный свет также необходим, как покой и расслабление и если глаза лишить света, то они утрачивают свою силу и заболевают; соляризацию проводят в три этапа по методике М. Корбетт, если нет возможности воспользоваться солнечным светом, то в домашних условиях солнце может заменить подходящий источник искусственного освещения  или  свечи, лампу следует расположить на расстоянии метра от лица; методика использования аналогична

2) оладонивание (“пальминг” )-  с помощью этого приема добиваются значительного расслабления мышц глаза;   Пальминг регулярно  используем  в  работе  на  уроках  и  во  внеурочное  время,            заканчивать  или  начинать  тренировочные  упражнения  рекомендуется пальмингом.  Прежде,  чем    приступить  к практике использования названных приемов лечения, мы обучаем  детей  технике  выполнения  данных приёмов.

    Большое  значение   имеет   аутотренинг. который то же  улучшает зрение. С помощью аутотренинга человек может расслаблять мышцы, создавать состояние покоя, преодолевать боли, страх, упадок сил, утомление. Методы аутотренинга вполне приемлемы и  необходимы  для улучшения работы глаз.  Аутотренинг  применяем    на    уроках  перед  напряжённой  работой,  во  второй  половине  дня  во  время самоподготовки,  а   так  же предлагаем   выполнять  дома.            

Проводя упражнения для глаз необходимо соблюдать  следующие принципы :

    системность воздействий; постепенное увеличение коррекционной нагрузки; индивидуально-дифференцированный подход, в зависимости от зрительной патологии. состояния здоровья ученика;

И помните, глаза самовосстанавливаемы и  самоисцелимы, поэтому грамотно организованная работа в данном направлении обязательно принесет положительный результат. Очень важна и роль тесного  сотрудничества  школы  и  семьи,  в  результате  которого,    складываются  единые  взгляды  на  профилактическую,  оздоровительную и  коррекционную  работу,  и  обучающиеся  могут  в  семейных  условиях   продолжать  обучение  и  закреплять  полученные  в  школе  знания,  а  приобретённые  умения  трансформировать  в  навыки  и  привычки.   С родителями   детей,  имеющих   патологию  зрения   ведем разъяснительную работу по профилактике нарушения органов зрения,   по вопросам  соблюдения режима зрительной работы, выполнения основных динамических, статических, релаксационных упражнений и приемов   массажа и самомассажа   для органа зрения, организуем широкую просветительскую и консультативную   помощь на  родительских  собраниях, показываем   необходимые приемы, способы, средства коррекции,  нормативные физические и зрительные нагрузки,  а  так  же  даём рекомендации  по  сохранению  зрения   детей.

Профилактика нарушений зрения у детей

Рассмотрим, что собой представляют нарушения зрения у детей. Зрение является ведущим органом чувств человека. Поэтому в раннем детстве, когда у ребенка закладываются основы психики (социальной, общественной), нарушения зрительного восприятия окружающего мира могут привести к серьезным отклонениям в психическом развитии.

Если вы хотите сохранить зрение вашего малыша, соблюдайте общие гигиенические правила:

1. Следите, чтобы игрушки и картинки не располагались на близком расстоянии от глаз, а рабочая поверхность их была хорошо освещена и располагалась перпендикулярно направлению взгляда.

2. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на глаза ребенка, прикройте яркие источники света абажурами.

3. Включите в рацион малыша продукты, богатые витамином А (морковь, сливочное масло, яичные желтки, печень).

4. Оберегайте глаза ребенка от травм и инфекций, следите, чтобы малыш не ударялся головой о твердые предметы.

Обычно нарушения зрения обнаруживают при проведении соответствующих обследований. Но самим родителям следует проявить инициативу, если малыш:

- не фиксирует яркие предметы и не следит за их перемещением;

- подносит рисунки и игрушки для рассматривания близко к глазам;

- не узнает хорошо знакомых людей до тех пор, пока они не подойдут совсем близко;

- длительное время трет ручками глаза, которые от того краснеют и слезятся;

- повредил глаз острым предметом;

- сильно ударился головой и жалуется на плохое самочувствие.

Своевременное обращение к врачу и лечение нередко позволяют предотвратить стойкое нарушение зрения.

В раннем детстве распространенной причиной временного ухудшения зрения является общее ослабление здоровья ребенка. Инфекционные заболевания (корь, скарлатина, грипп), недостаток витаминов, заболевания внутренних органов - эти и некоторые другие причины приводят к ухудшению зрения. В этих случаях родителям не надо паниковать: своевременное и грамотное устранение таких причин приведет к нормализации зрения.

Профилактика нарушений зрения у детей

А пока зрение ребенка не восстановилось, вы должны предпринять следующее:

1. Обеспечьте нормальное освещение «игрового поля» ребенка.

2. Предоставьте в распоряжение малыша более крупные и более яркие, чем обычно, игрушки.

3. Замените совместное рассматривание картинок в книжках устным разговорным общением (например, рассказыванием и обсуждением сказок).

4. В летнее время с помощью солнцезащитных очков оберегайте глаза ребенка от прямых солнечных лучей. (Будьте внимательны при выборе солнцезащитных очков: компетентный совет может дать только врач, знающий проблемы ребенка. Ни в коем случае не покупайте первые попавшиеся солнцезащитные очки с лотка!)

5. По рекомендации» детского окулиста используйте различные элементы глазной гимнастики.

Все эти мероприятия при временных ухудшениях зрения малыша не только помогают справиться с проблемой, но и способствуют дальнейшему полноценному психическому развитию ребенка.

Рекомендации по профилактике нарушений зрения

Если нарушение зрения становится длительным и есть угроза его необратимости, то необходимо постоянное наблюдение за состоянием зрения со стороны детского окулиста. Специалист, оценив опасность и ее причины, предложит программу лечения.

В воспитательной работе с малышом старайтесь активизировать деятельность остальных, кроме зрения, органов чувств. Это требование основывается на принципе информационной компенсации. Попробуем разобраться. Мозг ребенка для развития мышления нуждается в определенном объеме чувственной информации. При этом природа источника сигналов (от глаза по зрительному нерву или от уха по слуховому нерву) особой роли не играет. Важно только общее суммарное количество сигналов, поступающих в мозг. Основными компенсаторами недостатков зрения, как известно, являются слух, осязание и мышечное чувство.

Малыша со стойкими нарушениями зрения учите, прежде всего, слушать. Предоставьте в его распоряжение «звучащие» игрушки и предметы. Во время занятий обязательно знакомьте ребенка с их названиями. Чаще, чем с обычными детьми, вступайте с ним в речевое общение по поводу звуков («громче - значит ближе») и их источников («слышишь, это едет машина»). Как можно больше разговаривайте с ребенком, рассказывайте о том, что происходит вокруг («прилетела синичка»), комментируйте его и свои действия («мама моет тарелку»), вместе слушайте и обсуждайте музыку («как громко играет труба!»).

При манипулировании слабовидящего ребенка предметами и игрушками давайте им «осязательную» характеристику. Так же как и при развитии слуха, соотносите объект с его словесным обозначением («это мишка, он мягкий»). Обогащайте осязательный опыт малыша, предоставляя в его исследовательское распоряжение разнообразные по качеству поверхности.

Формирование обслуживающих навыков у слабовидящего ребенка сопровождается развитием его мышечного чувства. Поэтому обучение поднесению ложки ко рту уже само по себе является хорошей тренировкой. Но при этом не следует пренебрегать возможностями специальных занятий по развитию у слабовидящих детей ощущения собственного тела. Такие занятия проводятся в игровой форме («два притопа, три прихлопа»). Они обязательно сопровождаются речью взрослого, его речевыми инструкциями («подними руку еще выше»). Каждое упражнение должно иметь звуковое («молодец!») или осязательное (ласковое прикосновение) поощрение.

Формируйте у малыша представление о строении тела. Дотрагиваясь до частей тела ребенка, называйте их («это ножка»). Возьмите малыша за руку и покажите, где эти части тела находятся у вас («это мамина голова»). Чтобы научить ребенка есть ложкой, возьмите его руку в свою и управляйте его движениями. Делайте это до тех пор, пока он не освоит нужные действия.

Резкая полная потеря зрения в раннем детстве происходит, как правило, в результате серьезных черепно-мозговых травм или повреждений глаз. Ребенок данного возраста еще не может оценить степень опасности окружающих его предметов и явлений. Поэтому его безопасность полностью обеспечивается взрослыми.

Если у малыша происходит постепенное необратимое ухудшение зрения, которое определяется только специалистами, то остаточное видение необходимо использовать, прежде всего, для ускорения развития речи и мышления, для создания в памяти ребенка опорной системы зрительных образов и их словесных обозначений. Важно своевременно познакомить малыша с цветовой гаммой и ее особенностями (светло-зеленый, ярко-красный). Зрительные образы необходимо обязательно сочетать с осязательными и звуковыми впечатлениями («это кошка, она пушистая и мяукает»).

Профилактика нарушения зрения

Содержание:

К сожалению, сегодня очки чаще являются аксессуаром школьников, а порой и дошколят, нежели взрослых людей. Статистика гласит, что проблемы со зрением наблюдаются у каждого 20-го ребенка дошкольного возраста! Примечательно, что ежегодно число детей, страдающих от нарушения зрения, только растет!

Чтобы и Ваш малыш не вошел в число детишек, вынужденных постоянно наблюдаться у окулиста, следует как можно раньше обратить внимание на состояние его глаз и узнать, в чем заключается профилактика нарушения зрения в детском возрасте.

Первый визит маленького человечка в кабинет офтальмолога должен состояться в возрасте 3-х месяцев. Консультация новорожденных позволяет выявить врожденные проблемы со зрением. Кроме того, особо опытные специалисты без проблем диагностируют вероятность развития у ребенка дальнозоркости или близорукости в дальнейшем.

Следующий момент, когда стоит отвести ребенка к офтальмологу, наступает в возрасте 3-4 лет. В это время еще не поздно начать лечение, если у малыша будет выявлено какое-либо заболевание глаз. К слову, такие вот визиты к специалисту — лучшая профилактика нарушения зрения!

Если же и в трехлетнем возрасте специалист не выявит явных проблем, значит последующие визиты должны проходить согласно установленного медицинского графика — каждый год.

Ни для кого не секрет, что благодаря глазам все мы воспринимаем окружающую среду, можем полноценно функционировать и открывать для себя новые горизонты. В отношении детей этот момент особенно важен. Только представьте, как важно для ребенка чтение, письмо, рисование. Даже просмотр любимых мультфильмов становится своеобразным ритуалом, помогающим познавать мир. Если же профилактика нарушения зрения у малыша будет отвергнута родителями, вполне вероятно, что в скором времени ему придется отказаться от любимых занятий.

Какие бывают проблемы со зрением у детей?

Ниже приведены проблемы со зрением, которые могут наблюдать родители:

— косоглазие (глаза не фокусируются на предмете и постоянно "смотрят" в разные стороны);

— дальтонизм (присутствуют сложности с определением некоторых цветов);

— амблиопия (слишком ослабленное зрение);

— гиперметропия (дальнозоркость, при которой "расплываются" предметы, находящиеся поблизости);

— миопия (близорукость, при которой четкости лишены удаленные предметы);

— астигматизм (вертикальные линии в случае астигматизма видны лучше горизонтальных);

— конъюнктивит (воспаление глаз).

Профилактика нарушения остроты зрения у детей очень важна, ведь только так можно уберечь чадо от очков или контактных линз. И все же, если по каким-либо причинам врач прописывает малышу очки, следует прислушаться к его рекомендациям. Использование очков во многих случаях позволяет восстановить зрение, иногда полностью. Однако стоит учесть, что на такое чудо способны лишь правильно подобранные очки.

Причины возникновения проблем со зрением

Наверняка многим родителям интересна не только профилактика по предупреждению нарушения зрения у детей, а и причины, по которым эти нарушения могут возникнуть.

В первую очередь следует "винить" наследственность. В том случае, когда у кого-то из родителей, а тем более у обоих, наблюдаются проблемы со зрением, их малыш вполне может оказаться в группе риска. К слову, профилактика нарушения остроты зрения у детей в таком случае должна проходить как можно чаще, как и визиты к специалисту.

Еще одна причина нарушения зрения в детском возрасте — повышенная нагрузка. Случается, что ребенок никак не может привыкнуть к требованиям, которые ему предъявляются в дошкольном учреждении или в школе. Долгое сидение за компьютером в поисках реферата, постоянное чтение литературы, желание успеть как можно больше — все это определенно может дать свои плоды в виде глазных заболеваний.

И еще одна довольно распространенная причина — частые воспалительные или инфекционные заболевания глаз.

Профилактика нарушения зрения

/images/photos/medium/08481e26f1dc7271861015ddbbe0f7f9.jpg

Профилактика нарушения зрения: Рацион, Освещение, Нагрузка, беречь детские глаза от прямых солнечных лучей, гигиена, гимнастика

Профилактика нарушения зрения

Профилактика нарушения зрения

Источники:
http://forw0man.ru, http://nsportal.ru, http://www.medmoon.ru, http://aptekamama.ru/shkolniki/profilaktika-narushenija-zrenija.html

Следующая:


16 ноября 2018 года

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения